משוערות ספט׳-אוק׳ 2020
2020-06-13 20:04:49
מי שנהגה להתאמן עד הקורונה ורוצה לחזור
למי שהתאמנה והפסיקה בתחילת הקורונה/במקרה שלי גם תחילת ההיריון
חזרתן להתאמן כבר?
באופן אישי ממש מתקשה אחרי ההפסקה ומרגישה ממש מגושמת וכבדה (ורק שבוע 21!) איך אתן עם זה?
לדעתכן אפשר לחזור להתאמן או שזה כבר אבוד?! 🙄😖
תגובות
2020-06-13 20:16:32
אני בדיוק באותו מצב.
הייתי מתאמנת באופן קבוע ועם תחילת ההריון התחילה גם הקורונה ומאז ממש לא עשיתי כלום.
רק השבוע התחלתי לחזור לזה לאט לאט וזה קשה.
מרגישה את הכובד ואת אובדן הכושר.
אבל מרגישה שאני ממש צריכה את זה, עושה מה שאפשר ומאוד קשובה לגוף.
מאוד בזהירות, עם מדריכה שמודעת למגבלות ובקבוצה קטנה כך שמרגישה שבאמת רואים אותי.
2020-06-13 20:17:00
התאמנתי וכשהתחילה קורונה הייתי חודש רביעי , ישר חזרתי איך שפתחו את הסטודיו , וזה מעולה החזיר אותי למסלול התקין . תתאמני כל עוד את יכולה זה סריא ועושה הרגשה טובה
2020-06-13 20:39:44
מקווה שזה יגרום לי להרגיש קלה יותר כי אני חוששת שאם עכשיו קשה מה יהיה בטרימסטר השלישי (עליתי 4.5 ק"ג אבל בעיקר בבטן, איך אתן?
2020-06-13 20:58:42
לי זה גורם להרגיש עירנית יותר במהלך היום , וכמובן גם קלה יותר כי את מאמנת את הגוף שלך , אני עכשיו שבוע 27 ועליתי בערך 10 קילו , מאמינה שאם לא הייתה קורונה והייתי מווצרת על הכמויות שוקולד שאני אוכלת הייתי עולה פחות . אבל לא נורא , לא עושים בהריון ספורט כדי להרזות
2020-06-14 09:24:04
אני התאמנתי מתחילת ההריון (וגם לפני) בתקופת הקורונה התאמנתי בבית עם המאמנת בשידור חי בפייסבוק
ובשבועות האחרונים ממש קשה לי אבל אין מה לעשות להתאמן זה קשה! גם לא בהריום וגם בהריון.
יש הרבה דברים שמשפיעים, זה קשה אבל שווה את זה.. תעשי דברים בקצב שלך עם הקשבה לגוף ומקסימום לעבור לאימונים בעצימות נמוכה יותר כמו פילאטיס.. עם כל הקושי אסור לוותר זה לטובתך ולטובת העובר/ית תעשי מאמץ למצוא כוחות ❤
2020-06-15 09:59:50
אני לצערי הפסקתי להתאמן בדיוק כמוך בתחילת הקורונה ומאז הפסקתי לחלוטין.חוששת פתאום מלעשות ספורט
2020-06-15 10:41:15
גם אני חוששת אבל ממש מרגישה שאני נחלשת אנחנו צריכות להתחזק לקראת הלידה ולא הפוך.. פשוט חוששת להתחיל ומקווה שלא מאוחר מדי.
2020-06-15 12:34:37
אז אחרי חששות גדולים מלחזור לפעילות הרגילה שלי,אתמול חזרתי לפעילות ממש והיה פשוט מעולה.
הגוף, על אף שלא התאמן הרבה זמן, זוכר.
עשיתי מה שיכולתי, תוך הקשבה מלאה לגוף ולמגבלות. אבל שכחתי כמה כיף זה להתאמן והיה ממש טוב לחזור.
זה נראה מפחיד, אבל חוזרים לזה מהר
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-09-29 08:42:22
קמתי עכשיו עשיתי פיפי וראיתי מעט דם
שבוע 25 מחר
עשיתי פיפי
ניגבתי באזור הנרתיק לא מבפנים
ואז פתאום ראיתי נקודה קטנה קטנה של דם פעמיים בניגוב
מעט שרף לי
בדקתי במראה אני לא רואה כלום
הכנסתי את הנ...
אמהות
2019-09-24 21:05:00
סימיקול איך ומתי מפסיקים?
הבת שלי בת חודשיים וחצי כרגע, אני משלבת לה ביוגאיה עם סימיקול. סובלת פעם ב מהתקפת גזים ובעיקר שקשה לה לעשות קקי, מעבר לזה הסימיקול בשילוב הביוגאיה ממש עוזר לה והיא לא סובל...
הריון ולידה
2021-03-31 21:04:59
מישהי פה חוותה פטריה ושמה נרות ללא בדיקת רופא?
הריון ולידה
2021-05-06 13:02:31
שבוע 18
הגיוני שאני מרגישה את העובר ובשכיבה שאני מרימה חולצה יש בליטה בבטן צד שמאל?
אמהות
2021-07-17 18:58:30
חצי שנה אחרי לידה
עדיין מניקה
מה ניתן לעשות עם הנשירה המטורפת הזאת ???????
אמהות
2021-11-08 15:18:53
מותר ג’ינג’ר לילד בן 3? מישהי יודעת?
מדברים על הכל
2021-11-24 15:11:13
בנות מזה המחבקות והמחבקת בפרופיל?
חחח