איך אפשר להתכונן ללידה לידה ראשונה, שבוע 37 ומתחילה להלחץ!! לא הייתי לא בסיור ולא בקורס הכנה בגלל הקורונה ופתאום ממש מפחדת. תנו לי טיפים איך להתמודד עם הפחד מהצירים איך זה ירגיש? איך ללדת בקלות? איך לחשוב?

עוקבת ,גם אני רוצה לדעת😕

הכל כבר מוכן. קניתי הכל. וקניתי ספריי אולפירסט ומשחת אזרקעין לאחרי. מורחת שמן שקדים ושותה תה פטל. עדיין לחוצה ממש על סף התקף חרדה

את יכולה לצפות בסיורים ביוטוב. את יכולה לקרוא סיפורי לידה, להבין איך לתזמן צירים ומהם סימני לידה. בעיקרון, אין ממש דרך להתכונן. תנסי לזרום עם הצוות ולא לרוץ מהר מדיי לבית החולים. מחשבות חיוביות ⁦🤞🏿⁩

אומרים שזה מגיע אפעם באמת לא מוכנים לזה. אני אישית השתדלתי לא לחשוב על רגע הזה המלצה שלי בעיקר נשימות עמוקות , תנועות מותן מעגליות, ישיבה על כדור ענק הזה לי אישית עזר והכי הכי מים חמים! שאת רואה שכאבי בטן/גב תכופים בערך 5 דק זמן טוב לצאת לכיון הב״ח כמובן להגיע בראש פתוח ולהיות קשובה לגוף ולצוות ,ואם מרגיש לך אפידורל תקחי . ב״ה לידה קלה וידיים מלאות🙏🏽

עזבי שטויות. הלכתי לכל דבר אפשרי ובתכלס שום דבר לא מכין אותך לזה בדיעבד הבנתי כמה שביזבזתי זמן. שום דבר לא מכין אותך לדבר האמיתי. פשוט תזרמי ותבואי בראש פתוח בהצלחה.

וואי דנה צודקת לגמרי. מהצירים את לא באמת מבינה מה קורה סביבך. לדעתי מספיק לדעת בכללי את השלבים (צירים מתחזקים עם התקדמות הפתיחה, צירי לחץ ויציאת הראש) טוב להבין שההחלמה יכולה להיות מתישה - פיזית את חלשה, לא ישנה כי התינוק קם כל שעתיים ויש גם תינוקות צרחניים מסביב, תפרים וחזה כואבים..

תזוזו בצירים! לי זה עזר להתמודד עם הציר וקידם את הראש מהר מאוד. פשוט הולכים מהר הלוך חזור..

היה כדור פיזיו, אבל ממש לא אהבתי. קצת כאב לי לשבת עליו

איך אפשר בכלל להשתין עם התפרים אחרי? איזה פחד רק מהמחשבה לא ייצא לי פיפי

זה ממש אינדיבידואלי. הכי טוב לדעת מה יכול לעזור ולראות בלידה עצמה מה עוזר