העמסת סוכר 100 מי עשתה העמסה של ה100 ויצאה לה תוצאה אחת גבוה?מה הרופא אמר על זה ובכמה הערך היה חריג?תודה רבה❤

אני פשוט צריך לשמור היה לי 146 במקןם 140 באחת מהן

מה זה לשמור בדיוק?

תפריט דיאטה

יכולה לתת לי דוגמא?יש לי עוד המון זמן עד התור לרופא לא רוצה סתם לאכול מה שאסור

לא לאכול קמח לבן, סוכר, מייפל, דבש, מיצים לאכול יותר דגנים מלאים, חלבון ושומן בכל ארוחה. לשים לב לכמויות, לא הרבה פחממה בכל ארוחה..

יש לי אורז בבית זה בסדר לאכול אורז?

אני גם קיבלתי ערך אחד חריג של השעה, קיבלתי 187 אבל האחות אמרה לי שאם יש ערך אחד חריג זה לא סכרת . אני שומעת כל פעם משהו אחר. בכל מקרה עדיף לשמור. לאכול כל 3 שעות משהו קטן, אם את רוצה אורז זה אחלה אבל תגבילי כמויות... עדיף יותר חלבון

אורז הכי טוב בסמטי- הוא עם הערך הגליקמי הכי נמוך

איזה מאכלים כן מומלץ לאכול רוצה לעשות קניות מחר?הבנתי קינואה מה עוד?

קינואה, כוסמת, בורגול מלא, קוסקוס מלא. הרבה ירקות סיבים תזונתיים נגיד פייבר 1 מעולה והמון המון מים

מותר כוסמת באמת?מה עם קוטג וטונה במים אפשר מעט מיונז?

לי היה אחרי שעה 197 וכל השאר תקינים. אובחנתי עם סכרת. אני בצעקב במרפאת סכרת הריון, עושה עקומות סוכר יומיות (6 בדיקות ביום, פעמיים בשבוע), עושה דיאטה דלת סוכר ובגלל זה מאוד מאוזנת. לגבי הפחמימות, אורז זה פחמימה ולכן הכמות צריכה להיות מוגבלת. אצלי למשל יש מאכלים שמקפיצים סוכר ויש כאלו שלא. אז אני נמנעת מאלו שמקפיצים. דרך אגב בגלל שאני בדיאטה, אני הורדתי במשקל. אני שבוע 35 ושוקלת נכון להיום 2 קילו פחות ממשקל מלפני ההריון.