חומצה פולית נוזל או כדורים ? מה מומלץ ואיזה חברה ?

אני ההיתי לוקחת פריגנטלי זה מולטי ויטמין לא היה עושה לי תופעות לוואי בכלל

גם אני כמו נלי, הייתי לוקחת מולטי ויטמין של אלטמן וזה פצצה

זה חומצה פולית ?

בן היתר ..

גם חומצה גם ברזל, גם סידן ועוד הרבה דברים

בנות זה ממש לא לעניין להמליץ לקחת מולטי ויטמין למישהיא שלא בהכרח צריכה. כולם צריכות חומצה פולית ובל ממש לא כולן צריכות תוסף ברזל וסידן. עודף זה גם לא טוב. טולי, עדיף תקחי רק את החומצה מה שמוכרים בבית במרקחת של הקופה ורק אם הרופא נשים ממליץ על תוספים נוספים רק אז לקחת.

לי אישית היה עודף של ברזל (כי אני אוכלת המון בשר) אז הרופא אמר שמיותר לקחת, ועד כמה שאני יודעת אם אין רקע של בעיות בריחת סידן אין שום סיבה לקחת תוסף סידן

תודה גלי 💗

בשמחה רבה יקירה