ספורט וכושר גופני
2020-05-06 14:28:10
כושר אחרי לידה... עשיתי אימון של 10 דקות אני חודש וחצי אחרי לידה ואני לא יודעת אם מותר לעשות יותר או להתאמץ ממש ..יש תרגילים שהרגשתי את האגן קצת לוחץ צריך לחזור בהדרגה??
8 תגובות
1 אהבו

תגובות

2020-05-06 18:03:45
אני גם בערך חודש וחצי אחרי לידה, התחלתי לעשות ובבטן התחתונה כואב לי, כנראה השרירים שלנו מאוד רפויים והאגן צריך לחזור לעצמו כל האזור הזה... מעניין
0 תגובות
0 אהבו
2020-05-06 18:26:20
זהו כי לפני זה היתי עושה מלא בלי להרגיש את הכאב הזה אז אני מניחה שהשרירים חלשים השאלה אם אני צריכה לעשות לאט לאט או לחזור לשיגרת כושר שהיתה לי לפני
0 תגובות
0 אהבו
2020-05-06 18:39:56
נראלי רצוי לאט לאט, כל פעם קצת יותר
0 תגובות
0 אהבו
2020-05-26 20:01:15
אחרי לידה צריך לנוח 6 שבועות, אחר-כך להתחיל לאט לאט אבל מאוד חשוב לנוח את התקופה הזאת.
0 תגובות
0 אהבו
2020-06-30 21:30:06
אני חודשיים וחצי אחרי קיסרי . חזרתי להתאמן רק לפני שבועיים . חשוב מאוד לנוח 6 שבועות אחרי לידה רגילה וחודשיים בערך אחרי קיסרי כמובן שאינדבידואלי לכל אחת . ואחרי בדיקת רופא שמאשר לחזור לפעילות גופנית
0 תגובות
0 אהבו
2020-07-10 08:14:39
אכן כמו שצוין 6 שבועות זו החלמה מינימלית של חזרת האיברים למקומם ולגודלם
0 תגובות
0 אהבו
2020-07-10 08:38:44
חח עכשיו אני כבר 3 וחצי חודשיים אחרי לידה 😅
0 תגובות
0 אהבו
2023-04-02 19:38:38
הצילו בנות אני גם 4 חודשים אחרי לידה רק עולה במשקל ויש לי בטן איך אמורה להוריד.?
0 תגובות
0 אהבו
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.

נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך

הריון ולידה
2024-04-25 19:20:11
המלצות והצעות לזירוז טבעי?? עליתי היום בסך הכל איזה 15 קומות במדרגות מחצתי את הפטמות התפללתי האם זה יעזור ??? אוף
1 תגובות
0 אהבו
זוגיות
2024-02-02 07:06:51
5 שנים יחד - האיון ראשון הוא נשבע לי שאוהב אותי יותר מאמא שלו אבל הוא לא מעוניין בלהציע נישואים למרות שדיברנו על זה לפני בלי קשר להריון.. לא קצת מוזר ?
10 תגובות
0 אהבו
קניות
2023-11-19 16:37:57
היי התחלתי לא מזמן להשתמש בשמן קוקוס במקום קרם גוף וקרם פנים (סתם כי זה טבעי יותר וכו'). פתאום ראיתי שכתוב על הקופסא שנשים בהריון צריכות להיוועץ ברופא לפני השימוש. זה נכון או חרטא שהם כותבים רק בשב...
5 תגובות
0 אהבו
זוגיות
2023-07-26 06:04:49
בנות מה אתן מכינות לארוחת מפסקת
2 תגובות
2 אהבו
הריון ולידה
2023-04-28 11:38:18
לעשות בדיקות גנטיות בשבוע 11 זה יכול לעזור כבר במשהו או שמיותר?
2 תגובות
0 אהבו
משוערות מרץ-אפר׳ 2023
2022-10-30 18:42:45
בנות עם שלייה קדמית מתי הרגשתם בעיטות?
11 תגובות
0 אהבו
מדברים על הכל
2022-08-03 06:08:05
מכירות את זה שאנשים מתקשרים אליכן לפרסומות וחופרים למרות שאתן אומרות ״תודה לא מעוניינת״ ??? אז תנסו את השיטה שלי שתמיד מצליחה 😂😂😂 עונה להם , מדברת איתם כמה שניות ואז אומרת הלו הלו הלו ??? ואז שמה ע...
6 תגובות
1 אהבו