בנות עזרההה אני צריכה מתכונים בבקשה למאכלים לסוכרתיים חייבת לאזן את הסוכר שלי דחוףףף

בורקס מדפי אורז(לטבול את הדף אורז במים פושרים עד לריכוך ולמלא בפנים גבינות או בטטה פטריות וכדו) דגים בשרים קינואה 3-4 כפות ירקות בתנור לחם שיפון או כוסמין ביצים טחינה סלט ירקות פירות כל אלו לא מעלים הרבה

לא להתקרב ל- תפוח אדמה קמח לבן סוכר אם בא משו מתוק תנסי קוביית שוקולד מריר או פרי עדיף כמובן פרי

יש לך מתכון לקינואה?? כוסמת,בורגול מותר?

כל אלו זה בישול כמו אורז.. אפשר להוסיף אבקת מרק עוף קצת.. אני פשוט מחממת שמן בסיר אפשר עם בצל... שוטפת את הקינואה, שמה בסיר שמה מים עד מעל הקינואה וכל פעם בודקת טוענת לראות אם מוכן אם לא מוסיפה עוד קצת מים... אפשר להוסיף גזר אפונה מבושלים, פלפל מלח וכו

תראי כל גוף מגיב אחרת.. אני מציעה שתכיני תאכלי 3-4 כפות ותראי אחרי שעתיים.. כרגע אני ניסיתי רק את הקינואה ויצא ממש סבבה

נכון אבל לי אישית שמתי אבקת מרק עוף קצת והיה בסדר.. הכל במינון זה הסוד.. נגיד בעל האש אתמול אכלתי 1.5 סטייקים עם כבד אווז ו2 צלעות וכנף אחת ויצא לי 90 אחרי שעתיים.. לא אכלתי לחם או צ'יפס ויצא טוב

אני לא סוכרתית פשוט בבדיקה של עמסת סוכר יצא לי 139 שזה ממש ממש גבולי.וחייבת לאזן דחוף כל החיים אני נלחמת עם הפחממות בלי קשר קיבלת את הגנים של הצד של אבא שלי שיש להם סוכר את הקינואה בורגל וכוסמת מבשלים כמו אורז כוס ו2 כוסות מים נכון?

אני אכלתי אתמול סטייק כבדים חציל בטחינה וסלט עגבניות חריף כזה ושום מתה על שום על האש והפחממה ביחידה זה פיתה זעתר

אעעעעעעעעעע מצחיקה קודם כל זה תקין הערך שיצא לך! דבר שני את לא צריכה להגזים תאכלי פשוט יותר בריא ופחות סוכר זה בכל מקרה יותר כדאי גם בלי קשר לסוכר... מבחינת הקינואה אני לא יודעת כמויות פשוט לבדוק כל הזמן עד שמוכן

ירדן את לא צריכה לשמור את יכולה לאכול זה לא מצב שצריך להגזים בו חחח

לי יצא בהעמסה של ה50 197 אז תביני תהבדלים... את לא צריכה תפריט מיוחד פשוט בשביל עצמך מבחינת משקל אולי שווה לאכול בריא יותר אבל ממש לא צריכה למדוד כמויות כמוני חחח ובטח שלא לסבול... תאכלי תהני הכל במינון הנכון את ממש לא סכרתית!!!

בייבי בוי אני מבינה אותך ברור שלא עושה הבדלים רק שהסוכר שלי יכול להשתנות בהריון אני רק בחודש 6 ואני מפחדת כי יש לי גנים כמו של אבא שלי עם העיינין של הסוכר

מבינה אותך אבל אם יצא לך טוב בהעמסה אין לך ממה לחשוש זה מה שאני מתכוונת.. אל תיכנסי ללחץ מיותר זה לא בריא.. גם לי יש גנים והעמסה יצא לא טוב.. כל עוד העמסה תקינה הכל בסדר.. וכמובן שצריך לשמור על תזונה בריאה גם בלי קשר בחיים.. אני עוד לפני שגיליתי בהעמסה התחלתי לשמור כי בתחילת ההריון הגזמתי חח

אין לך ממה לפחד יצא לך תקין.. גנים לא אומרים שזה עובר.. סכרת הריון זה שונה מאוד... גם למשל אם יש לך בהריון אחד לא אומר שיהיה לך בשני.. זה לא אותו דבר אל תתבלבלי... הסירי דאגה מליבך ותאכלי בריא הכל במינון אבל לא עם לחץ ופחד כי זה לא בריא להריון

כן,תודה ממש ממש אני פשוט רוצה רק לאזן את עצמי גם מבחינת בריאות ובכללי לחיים

כן זה ממש הכי טוב גם אני ככה... מאז שהתחלתי לאכול בריא יותר מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי ומכבדת את הגוף שלי זה חשוב להרגשה הכללית ללא ספק.. המון בהצלחה

תודה רבה רבה גם לך

תודה

ירדן... אין קשר לגנים לסכרת לבין סכרת הריון... לא הייתי עושה שום (!!!!) שינוי בתזונה עד ההעמסה של 100,כדי לקבל תוצאות מהימנות

לא אמרו לי שאני צריכה לעשות עמסת סוכר של ה100

אז יגידו לך... דברי עם הרופא נשים ויהיה בסדר זה בכלל לא בטוח שיש לך סכרת ההעמסה של 50 זו בדיקת סקר ולא וודאית בגלל זה עושים את ה100

ממש לא! היא לא צריכה לעשות את ה100!! יצא לה 139 והגבול זה 140...ממש אין לה למה להלחיץ??!?!?!

וואי משגע אותי בנות שסתם מגיבות דנצ' ממש מיותר.. דנצ' קראת את מה שכתבה?? 139 זה גם לא גבולי! זה מצויין!! מעל 140 צריך לעשות... למה להכניס ראש בריא למיטה חולה?! למה להלחיץ אני באמת לא מבינה... זה לגמרי בתווך והתווך הזה לוקח בחשבון סטיות מגורמים מסויימים כמו שלא חיטאו טוב או משהו שאכלה לפני שיכול לעלות את הסוכר לאט יותר.. יצא לה ממש תקין והיא צודקת מבחינה בריאותית כללית כדאי לשמור... אז למה להכניס בנות ללחץ מיותר שגם ככה הן מפחדות

קודם כל תנשמי, מי הלחיץ אותה? אמרתי, שיכול להיות שיש ויכול להיות שאין כי זו בדיקת סקר ולא בדיקה ודאית. בכל מקרה מפנים ברוב המוחלט של המקרים מעל 130 לבדיקת 100, ומי ישמע כמה זה מלחיץ. יותר מלחיץ זה לא לדעת שיש לי סכרת. וסכרת הריונית זה ממש לא סוף העולם. עדיף לגלות עכשיו מאשר לגלות בשבוע 30 ומשו עובר ענקי בגלל סכרת לא מאוזנת, אז לא הבנתי מה כואבת לך התגובה שלי? עניתי בסדר גמור את יכולה לא להסכים אבל מה קשורה היציאה שלך עליי???

כוסמת ממש מומלץ אבל בורגול פחות

תודה דבורה זה כמו בישול דל אורז ?

של*

דנצ' אני מבינה מה את אומרת,בכל מקרה אבדוק עם הרופא. לא אמרו לי כלום בנתיים ואני יודעת גם שהתוצאה שלי היא תקינה 139 זה בטווח זה היה נטו בשביל לאזן לעצמי את הסוכר

לא לא אל תעשי את זה על דעת עצמך, ברור שצריך תמיד להקפיד על תזונה נכונה אבל אל תחליטי להוריד ככה מוצרים לפני שאת מתייעצת עם הרוםא שלך. רוב הסיכויים שהכל בסדר, אבל צריך תמיד לבדוק ולהיות בראש שקט תשלחי כבר עכשיו הודעה באפליקציה או תתקשרי ותראי מה הוא ממליץ....

כן אני אשלח הודעה באפליקציה תודה:))

ירדן - פחות מים מאורז ולפעמים אני אפילו שמה רק מים ומשאירה לילה ובבוקר מסננת ומוסיפה מלח

לא מבשלים את זה???

גם וגם

כלומר את יכולה לבשל ואז זה מוכן תוך 20 דקות או להשרות לכמה שעות. בכל מקרה אם את מבשלת שימי מים בחצי סנטימטר מעל הכוסמת ואם חסר מים את יכולה להוסיף בהמשך כי זה לא נהרס כמו אורז

סבבה תודה דבורה

בהצלחה..