טקס שינה היי רונלי ובנות יקרות אשמח לעזרתכן הבת שלי בת כמעט חודשיים ואני מתקשה לעשות איתה סדר שינה מסודר.. אין שעה כל כך קבועה שהיא קמה זה נע בין 17.00 ל18.30 תלוי מתי נרדמה קודם לכן תמיד השינה שלה לפני תהיה שינה טובה של כ 3 לפעמים 4 שעות וכשהיא מתעוררת היא קמה רעבה וקצת בכיינית לא כמו ייתר ההשכמות שלה במהלך היום בגלל שהיא קמה רעבה אז קודם כל האוכל אחר כך אני ממתינה איתה קצת זמן בטרמפולינה ורק לאחר מכן המקלחת יש פעמים שנרדמת ישר ויש פעמים שלא .. שתהיה קצת יותר בכיינית ויקח זמן להרדים . איך במצב הזה הכי נכון לעשות טקס שינה ?

היי יקרה, בגיל הזה, חשוב מאד מיד עם ההתעוררות אחרי הצהריים מהשינה - מיד להאכיל ולהתחיל טקס שינה וללא זמן משחק. זמן הטרמפולינה מיותר, היא לא פנויה לגירויים ומשחק בזמן הזה, צריכה לחזור לישון כמה שיותר מהר בחזרה. בשעות האלה יש עייפות מצטברת מכל היום. ברגע שאנחנו יוצרים משך ערות ארוך בשעות האלה היא עוברת את סף העייפות ומופרש בגוף שלה אדרנלין ואז היא לא נרדמת, אי אפשר להירדם כשיש אדרנלין בדם, זה פיזיולוגי וזה מתסכל ולכן הבכי. קודם כל בלי זמן טרמפולינה ובדקי אם אמבטיה בזמן הזה לא מעייפת אותה מדי. היא מאד קטנה, לא חובה לחכות עם האמבטיה לשעות האלה, אפשר להקדים למשך היום ואז ממש מההתעוררות אחרי הצהריים להאכיל, לשמור על אוירה שקטה ורגועה בבית, טקס קצר ולהחזיר לישון