עזרה לצאת מהדיכאון הזה שבוע 26 הריון ראשון כל היום בבית לבד כבר שבועיים (אין לי טלוויזיה) אני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי וממש אין לי חשק כל היום לנקות ולסדר ,מחפשת מתכונים לפעמים וגם כשאני קמה להכין אין לי חשק וכוח ,איך לצאת מזה ?😭 חייבת עזרה לרעיונות לתעסוקה ,מרגישה שאני כל היום יושבת מול הטלפון מחפשת מה לעשות

מזדהה איתך, כבר משתגעת 😪

בימים טובים יותר הייתי אומרת לצאת לנשום אוויר נקי אבל במצב של היום כולם תקועים בבית ובדיכאון בין קשה לקל חח אולי תשימי שירים בטלפון אולי תכיני משהו מתוק עוגות או עוגיות זה גם מעודד ומעביר תזמן... יכולה גם לדבר בווידאו עם אנשים שאת אוהבת. אין הרבה מה לעשות התקופה ה

הזאת תעבור💗

גם אני ככה.. והטלפון הזה רק עושה כאבי ראש תנסי לקרוא אולי ספר 🤷🏻‍♀️ כמה אפשר לנקות ולבשל

תעשי לך סדר של דברים כמו לפתוח את הבוקר עם קריאה בנושא הריון ולידה. לעשות פעילות גופנית נחמדה, לאכול א. בוקר. לעדות תרגול הרפייה ללידה. להכין צהריים, לאכול,. לנוח. לקרוא ספר שלא קשור להריון, לידה וקורונה. תטפחי צמח או את עצמך. תעשי מסכה לפנים, לשיער. תנסי פעילויות שונות להריון שעושים בלייב. בהצלחה!! 💞

יוגה להריון ביוטיוב, זמן לראות סרטונים על עגלות/כיסאות בטיחות לנסות להשוות..

תורידי אפליקציית נטפליקס והופ אין לך יותר זמן לכלום 😅

תצאי לסיבוב מחוץ לבית באור היום, ויטמין d של השמש חשוב מאוד לתחושה הכללית וזה ידוע שזה מונע דיכאונות