דיכאון עכב המשבר מאז שהתחיל משבר הקורונה אני חושבת שאני בדיכאון וחרדה התחלתי. אני בהריון ואין לי תאבון בכלל,אין רגע שאני לא חושבת מה יהיה בפן הכלכלי שהמדינה תושבת?מה עם השכר דירה? מה אם המצב יחמיר ולא ימצאו תרופה? מה אם הקרובים שלי ידבקו? לא יודעת מה לעשות כדי להתמודד עם המצב הזה. איך אתן מתמודדות?

אמונה. בע"ה הכל יהיה בסדר! אל תראי יותר מידי חדשות. זה רעל. על כל כתבה רעה הם מקבלים כסף. זה מכניס עוד יותר לחרדות. תעשי מקלחת טובה, מוסיקה מרגיעה, תציירי קצת, תבשלי,תסדרי.... קיצר כל מה שעושה לך טוב על הלב שירגיע את המחשבות. שבי לך 5 דק ביום. תעצמי עיניים תעשי נשימות וכמו דימיון מודרך. תדמייני את עצמך הולכת על חוף ים/ מקום שאת אוהבת. לדאוג לא יעזור... להפך. מי ששומר על הכללים לא ידבק. אין סיבה. תשתדלי לנתק מחשבות פשוט. להגיד אוקי... המצב בהחלט מדאיג. כל העולם באותה סירה. כל העולם גם יצא מזה. הכל יהיה בסדר בע"ה:)

אותו מצב בדיוק כמו שלך בוכה המון ובלחץ תמידי חושבת מלא מה יהיה עם הלידה במידה וזה לא ייגמר עד אז כל היום מול החדשות .. ומוצאת שאין לי עצבים ולא כוחות לשמוע אף אחד מצב באמת מתסכל ולא פשוט רק להתפלל ולקוות לטוב ולנסות לחשוב חיובי.. האמת שהתקשורת עושה לי רע ברמות מתברר.. אבל זו הדרך היחידה להביו מה קורה

זה הפחד מהלא נודע,זה טבעי

תעשי כמוני תתנתקי מהחדשות תראי רק בערב קצת

שני תתנתקי מהחדשות זה עושה רע,מניסיון אני מהפחד כמעט הזמנתי אמבולנס לילדה בגלל צינון

כן חייבת לקחת על עצמי פחותת חייבת