עצובה מאד בכלל ואני שנה אחרי לידה.. לפני לידה שקלתי 55 קילו הייתי רזה וקטנה 160.. עכשיו 70 קילו לא מצליחה להוריד כלום זה נורא לא יכולה להסתכל על עצמי במראה .. לא יכולה פשוט שונאת את עצמי. אני שונאת את הגוף שלי ואיך שהפכתי להיות. אוכלת את עצמי מעצבים. כל יום מחליטה להתחיל לאכול בריא או פחות ברגע שמתעייפת !!!! הולכת לאכול מרגישה נחמה גדולה באוכל אחרי שאני מתעייפת כי אין שום דבר שמשמח אותי אחרי שהתעייפתי כל היום עם הילד ושיושן אני כאילו נותנת לעצמי מתנה והולכת מיד לאכול משהוא טעים לי.. עצובה...

העצבות בגלל המשקל או משהו אחר?

ניסת להרשם לחדר כושר מאמי ?

זה גם לנשמה

בגלל המראה שלי לא יכולה להסתכל על עצמי מתביישת בגוף שלי כמו של אישה בת 60

girl בגלל המצב פוחדת עכשין להירשם לכושר בגלל הקורונה

מעיין זה באמת רעיון איפה אני משיגה מאמנת פרטית!!

תתחילי בצעדים קטנים.. תכניסי לתפריט יותר נשנושים בריאים, תורידי בכמות לחם,חטיפים ושתייה ממותקת ותציבי יעד קרוב בהתחלה, נגיד להוריד 5 קג.. אולי להשתמש פחות ברכב ביומיום, אם יש מעלית לעלות 2-3 קומות ורק אז להמשיך במעלית אם יש עוד קומות ותלמדי לאהוב את עצמך מחדש, עברת חוויה בלתי רגילה ואת עדיין חווה אותה וזה טבעי לא לחזור למשקל הקודם..

את צריכה בנוסף לאימון הכוונה וליווי לתזונה וכו. אם את מאיזור דרום דברי איתי :)

אני עם מעיין - צריך להוציא מהבית את כל הדברים המשמינים ואז אין פיתויים. אני ובעלי החלטנו לפני כמה שנים לעשות שינוי והוצאנו מהבית את כל השתיה המתוקה, השוקולדים והעוגות. בהתחלה היה ממש קשה אבל לאט לאט מתרגלים. כשאין לך בבית פיתויים אז לא מתפתים...

מבינה אותך מאוד. אני יכולה לתת לך שני טיפים - להוציא את האויבים מהבית והשני הוא אימונים ביוטיוב של אמא חוזרת לגינס