מה אתן אוכלות שיעשיר את החלב שלכן? החלב שלי מאוד שומני ואני רוצה לשמור עליו ככה .. אבל חוששת שאוכלת זבל ... מה אתן אוכלות ? המליצו לי לאכול אגוזים ותמרים אבל מעבר לזה כאוכל ? וגם שלא יעשה לקטן גזים - שמתי לב כשאני לא אוכלת מוצרי חלב הוא פחות סובל ...

תאכלי כל מה שאת רוצה כמובן במינון טוב ולא בהגזמה. את מלאת חשקים והורמונים ולשבת על תפריט זה לא כייף בהריון

האמת שאין לי חשקים, אני מסוגלת לא לאכול שעות עד שבעלי לא דוחף לי צלחת מול נפרצוף אין לי תחושת רעב באמת

יהיה לי קל יותר ''להכריח'' את עצמי לאכול אם אבנה לי רשימה

אין דבר כזה להעשיר את החלב. החלב מותאם בדיוק ליונק. מיתוס לחלוטין

צודקת גם אני ככה, לא מכירה בדיוק מה טוב לחלב .. פשוט תעשי לך רשימה מגווונת מכל אבות המזון ותאכלי לפי שעות קבועוצ כל יום🙏❤

יש כדורי חילבה של אלטמן