מתכונים .... בנות יש איזה מתכון ככה טוב לתינוקת בת 9 חודשים .. 😍

עוקבת :)

אני אתחיל בזה שאנחנו טבעוניים ולכן גם המתכונים הם על טהרת הטבעועות . מרק שהוא מנה שיש בה כל מה שצריך : ירוקת + דגנים (אורז , קוסקוס , קינואה , גריסים , חיטה וכו ) + קטניות (אפונה , עדשים , חומוס , כוסמת , שעועית וכו) . בוקר : דייסת שיבולת שועל עם בננה . חביתת טופו , חביתת חומוס , פשטידת ירקות צהריים : קציצות ירק , קציצות עדשים , קציצות סלק , ירקות בתנור , תבשיל צ׳ילי , תבשיל ירקות עם קטניות (תבשיל תרד וחומוס ) . שייקים עם שקדיה , חמאת קשיו , חמאת אגוזי לוז . יש כל כך הרבה מה הכיון שלך ?

נטלי אני אשמח אם יש לך עוד רעיונות שתשלחי. יעזור לי לירידה במשקל

פוקוש בכייף אשמח לעזור רק זה יהיה מחר ... אני כבר לפני שינה . מה שכן רק תגידי לי מה את מחפשת ? מנות עיקריות ? ארוחות בוקר ? מרקים ? תבשילים ? תני לי קצת כיוון ...