איזה כדורים מומלצים לבחילות/הקאות ואם אני יכולה לקנות ללא מרשם ???

איך מרגישים את אופן התנועות בשבועות מתקדמים זאת אומרת 36 פלוס , באיזה צורה

היי בנות 🙏 8 חודשים אחרי לידה איך מורידים את הבטן שנשארה? יש תרגילים ספציפיים שצריך לעשות? ספורט מסוים?