היי! כבר כדאי להתחיל ליצור טקס ואוירה לשינה. ובכלל מאד מומלץ ליצור אוירת שינה גם לשינות שבמהלך היום. מה שאת יכולה לעשות זה לזהות עליה כשמתחילה להיות עייפה, לומר לה "אני רואה שאת עייפה, בואי נלך לישון", כדי שהיא תבין שזה מה שקורה אצלה בגוף ואחרי התקשורת צרי רצף של פעולות מרגיעות לפני השינה