הריון ולידה
2018-01-20 09:45:16
ספורט בהיריון
היי בנות,
נמצאת בתחילתו של היריון שני.
היריון ראשון לידה מוקדמת.
התחלתי לעשות פעילות גופנית והמאמנת אומרת שאין בעיה לעבוד על שרירי בטן. מה אתן הייתן עושות?
עזרה
תגובות
2018-01-20 09:47:12
לפני מה שהרופא אמר לי אם עשית פעילות לפני ההריון אין בעיה עם להמשיך אבל להתחיל היותך בהריון חייב להיות משהו קליל כמו יוגה ולא משהו מאמץ
2018-01-20 10:07:46
היי שירה, בעלי הוא מאמן וגם הוא אומר שאין מניעה לעבוד על שרירי בטן. אבל צריך לא לשכוח שכל אחת היא אינדיבידואלית ובמידה ואיזשהו תרגיל ספציפי מרגיש לך לא נוח או לא נכון אז כדאי לשקול להחליף אותו. בשלבים היותר מתקדמים של ההריון תרגילי בטן סטטים יכולים להתאים
2018-01-20 11:28:16
אפשר לעבוד על שרירי בטן אבל לא כפיפות בטן.
יש תרגילים אחרים
2018-01-20 12:21:54
אני הייתי עושה ספורט קבוע לפני שנכנסתי להריון אבל הרופאה ביקשה ממני להוריד הילוך ברגע שנכנסתי להריון ולעשות רק הליכות...
2018-01-20 12:22:21
עדיף לבדוק עם הרופא שלך
2018-01-20 14:32:42
אני עושה פילאטיס בערך משבוע 16 של ההריון והמדריכה של הפילאטיס את רוב התרגילים שעובדים על הבטן אני לא עושה. לדוגמא אם צריך להרים רגליים וגם שכמות, אני מרימה רק רגליים.
הבנתי מהמדריכה שפחות מומלץ להפעיל את שרירי הבטן בהריון מה גם שאין ממש טעם.
2018-01-20 15:21:09
תודה לכולן :blush:
2018-01-20 17:30:48
אני מאמנת. אסור לעשות כפיפות בטן או אחכסונים. כן מותר סטטי.
באיזשהו מאמר קראתי שמותר עד שבוע 16.
ממליצה להפסיק
2018-01-21 21:09:55
המאמנת שלי אומרת שמותר כפיפות עד זווית מסוימת ועד שיש בטן. אני לא מסכימה לעשות , עושה רק סטטי.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-05-22 14:52:12
שפשפת באיזור הרגליים
בנות אני בשבוע 32 ואני מתחילה לסבול משפשפת ברגליים ממש למעלה יש משו שאפשר שאני לא אסבול על מה אתן ממליצות?
אמהות
2019-12-30 18:13:28
יבלת ויראלית לילד
היי הבן שלי בן 4 וחצי וראיתי במקלחת שיש לו בברך יבלת ויראלית מחר קבעתי תור לרופא עור אבל מה עושים????? זה מלחיץ אותי שלא ידביק את האחיות שלו בטעות...
למישהי יש המלצות איך להיפטר מ...
הריון ולידה
2020-07-15 08:40:09
תיק ללידה
שבוע 35, נוסעת ללילה בצפון, עקב צירים שהיו לי לפני יומיים חשבתי שחכם יהיה לקחת תיק לחדר לידה שיהיה באוטו. מה לקחת?
הריון ולידה
2021-05-05 15:24:50
מי שעדיין לא עוקבת אחריו - אני ממש ממש ממליצה!
הוא רופא נשים ומנהל עמוד אינסטגרם שבו הוא עונה לשאלות של העוקבות שלו (גם בלי קשר להריון) הוא מסביר על ההריון בצורה ממש מפורטת..
הוא מנפץ מיתוסים ומסבי...
הריון ולידה
2021-05-23 19:52:47
מה ההבדל בין בוגבו 6 ל 5 ומה יותר מומלץ ?
אמהות
2021-05-31 15:58:01
כמה צריכה לאכול תינוקת בת 3 ימים ??
הריון ולידה
2021-11-26 22:48:07
יש את המשטח פעילות הזה למישהי