משתמשת פורטי4 בינואר 2020 בשעה 07:10
מתכונים למרקים ?
חוץ ממרק כתום איזה מרק עוד אפשר להביא?
💬22 תגובות
תגובות (22)
משתמשת פורטי4 בינואר 2020 בשעה 07:13
ירקות עדשים אפונה....
משתמשת פורטי4 בינואר 2020 בשעה 07:15
וואו כל כך הרבה :
מרק עדשים
מרק שעועית
מרק ירקות
מרק תירס
מרק אפונה ברוקולי
מרק קוסקוס
מרק פטריות
כל םעם לקנות בסופר איזה קטניה או ירק מעניין ופשוט להכין מרק מהירק או קטניה שהבאת .
חשוב : שמרק יורכב מירקות קטניות (עדשים , חומוס , קוסקוס, שעועית אפונה וכו ) ודגנים (אורז , פסטה, גריסים וכו) כדי לקבל מנת חלבון .
בנוסף להוסיף קינואה או כוסמת משדרג את המרק פלאים בנקשר של ערכים תזונתיים
משתמשת פורטי4 בינואר 2020 בשעה 07:15
על עדשים וכאלה צריך טעימות ?
משתמשת פורטי4 בינואר 2020 בשעה 07:15
כן
