הריון ולידה
2020-01-03 12:16:58
בריחת פיפי...
היי,
לפעמים כשאני מקיאה או עושה אפצ'י בורח לי קצת פיפי, יודעת שזה נפוץ וצריך לחזק את רצפת האגן, יש לכן המלצות לתרגילים שאפשר לעשות בבית? או לפתרון כלשהו?
(שבוע 13)
תגובות
2020-01-03 12:35:19
תשבי על כיסא, תכווצי את רצפת האגן למשך 3 שניות בערך , תחזרי על זה 10 פעמים
גם סט אחד ביום זה ממש טוב
2020-01-03 12:53:37
תודה רבה!!
איך אדע בדיוק שאני מכווצת את רצפת האגן ולא סתם חלק מהבטן? חחח
2020-01-03 12:54:50
תדמייני שאת בשירותים ואת לוחצת חזק , את תרגישי את רצפת האגן יורדת למטה
תחשבי שאת באמצע פיפי ואת חייבת לעצור...
תנסי כאילו להתאפק לפיפי ותראי אם את מצליחה לכווץ... תתאמני :)
2020-01-03 12:56:41
תודההה :):):)
2020-01-03 14:11:17
תנסי לחפש ביוטיוב תרגילי קוגל.
2020-01-03 18:03:47
אסור לעשות את זה על פיפי!!!!! ממליצה לך שאת מקיימת יחסים עם בעלך תכווצי את רצפת האגן כשהוא בפנים ככה זה גם נעים לו וגם זה בריא לחיזוק ריצפת האגן, או שפשוט את יושבת על הספה ועושה את זה
2020-01-04 15:45:08
תודה רבה לכולו♥️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-01-30 18:11:42
צביעת שיער
היי בנות,
לפי הדעה הרווחת אסור לצבוע שיער בהריון אך בדקתי עם כמה רופאים ואמרו שבסדר..
האם מישהי מכירה משהו אחר שכדאי לדעת?
אמהות
2019-02-10 15:40:02
באיזה שבוע הולכים לרופא?
בנות היית אצל הרופא שבוע 5+1 וראו רק סק הריון אני בלחץ יש לי קצת דימומים אבל עכשיו נרגעו ממש בקטנה רק שאני מנגבת ! הרופא הבאי לע לקחת חומצה פולית 4 כדורים ביום+ הורמון שאני...
אמהות
2019-05-26 11:34:28
דימום
אני חודשיים אחרי לידה ועם הנקה מלאה ולא קיבלתי עדיין
היום התחיל לי דימום בקטנה שניגבתי ,זה יכולה להיות מחזור ?? או שאני צריכה לבדוק הריון ?
אני ובעלי קיימנו יחסים רק לפני חודש ב17.4
יש מצב ...
הריון ולידה
2020-04-17 22:18:35
פצעים לבנים בשפתיים הפנימיות
היי.. לא יודעת אם זה המקום אבל מישהי נתקלה במצב שהיו לה נקודות לבנות (כמו יבלות או הרפס אבל לא ממש) בשפתיים הפנימיות? פתאום ראיתי את זה במקרה ולא יודעת מה זה.. יש לי ר...
הריון ולידה
2020-10-03 16:45:04
שבוע 10 עם כאבים בטבור.. מוזר או שכיח?
הריון ולידה
2021-02-14 19:49:52
בנות שילדו צמודים במיוחד (נכנסו להריון אחרי חודשיים שלוש) איך הייתה הלידה השנייה ?? קלה יותר ? מהירה יותר ?
חודשיים וחצי אחרי לידה נכנסתי להריון נוסף וקצת חוששת מהלידה 😞
מדברים על הכל
2021-08-27 20:14:02
היי בנות אני מרגישה ממש חרדות לא יכולה לחשוב על זה כבר זה כמה דברים במקביל שמקשים עליי.הבן שלי עותה לגן עירייה ואלרי החגים התינוקת נכנסת לפעוטוון ואני חוזרת לעבודה שלי שאני לא ממש רוצה לחזור היתה מ...