הריון ולידה
2019-12-26 23:15:36
בנות שעושות דיאטה אחרי ההריון דחוף
מה את אוכלות והאם יש לכן תפריט לתת לי
חייבת להוריד ממני לפחות 15 קילו חודשיים אחרי לידה ואני רק מעלה 😤😤😤
לפני ההריון שקלתי 47
עכשיו 67
תגובות
2019-12-26 23:38:26
תורידי כל מה שיש בו חיטה ( לחם ומאפים בעיקר) וכל מה שהוסיפו לו סוכר ( יוגורט פירות קורנפלקס ממותק, חטיפי בריאות עוגיות בלה בלה כל מה שרשום עליו שיש בו סוכר)
וקצת פעילות גופנית חייבת
2019-12-27 01:25:40
אני שקלתי 47 לפני ההריון כרגע חודשיים אחרי לידה שוקלת 49 צמודה לתפריט בריא כבר מעל 5 שנים ותודה לאל!
בוקר קפה
שעה וחצי אחרי לחם כוסמין או שיפון עם מה שבא לך כולל ביצה או קשה או חביתה מה שאוהבת
ירקות בצד
שעתיים אחרי 3 תמרים עם 3 אגוזי מלך
שעה וחצי אחרי צהריים
פחמימה מורכבת כמו כוסמת בורגול קינואה סחט גדול עם טחינה ומנה בשרית או דג מה שבא לך
שעתיים אחרי צלחת פירות
יכולה חלבה ללא סוכר לנשנוש
או חטיף אנרגיה
ארוחת ערב
טונה אבוקדו שקשוקה אנטיפסטי חובה בצד סלט
ארוחת לילה
מעדן אקטיביה עם גרנולה ללא סוכר!!
או פרי!
בהצלחה ויש המון מתכונים שאת יכולה להוציא מהאינטרנט כמו פשטידות ללא קמח
דגים בכל מיני רטבים
סלטים עשירים
וגם קינוחים ללא סוכר וקמח
2019-12-27 06:52:41
ספורט אהובה ספורט.
אני אוכלת עד 1200 קלוריות ועושה ספורט הייתי בלידה 83 ועכשיו 67,עוד שלוש קילו למשקל לפני לידה❤️זה לא ירד כל כך בקלות אחרי הירידה ההתחלתית,אבל תמידי ותראי את התוצאות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-02-19 20:10:47
הירדמות ביום
בן שלושה וחצי חודשיים קשה לו ממש להירדם ביום, זה טטרה מוצץ ונידנודים וגם זה הרבה הוא מתעצבן עד שנרדם. ברגע שנרדם ישן רק עלי אם אני מניחה אחרי דקה קם. בלילה ישן במיטה גם שקם מסתכל וסוגר...
הריון ולידה
2020-02-13 11:02:10
מרגישה לבד.
מצטערת זה קצת ארוך. אני שבוע 33. מאז ומתמיד הקשר עם אמא שלי היה מורכב וטעון רגשית. היא חרדתית ולחוצה והיא מנסה לעזור אבל כל הזמן פוגעת. אין לה עצם בלשון. כל דבר שאני עושה בחיים לא טוב ל...
הריון ולידה
2020-07-02 19:25:49
שבוע 37+1 משקל 3100 תקין?
ממש מפחדת ללדת ילד גדול ...במיוחד שהטכנאית אמרה לי שעד הלידה לא צריך יותר להיבדק..
הריון ולידה
2021-03-09 17:02:00
היי זו אני האנונימית שרשמה שאני בשבוע 39 והיה לי כאבי מחזור בבטן לחצי דקה, רשמתן צירים,
רציתי גם להודיע שהייתי בקניון זה קרה לי והיה לי פיפי הלכתי לשירותים לעשות ואז ניגבתי, לא היה לי תחתונית אז שמ...
הריון ולידה
2021-05-30 11:39:07
היי בנות?
שבוע 29+3
מרגישה מתח בבטן התחתונה, קשה לי שאני קמה ומרגיש לי כאילו מין לחץ כזה.
כאבי גב יש לי כבר כמה ימים, המרפאה סגורה עכשיו ואני תוהה אם זה פשוט ההריון בשלבים המאוחרים שלו או שאני צריכ...
הריון ולידה
2021-07-12 21:21:13
שבוע 31 קיבלתי מהרופא נשים את המבחנה של gbs
ולא הבנתי ממנו מתי לעשות את זה 7איך בדיוק.
אשמח להסבר?
הריון ולידה
2021-08-09 07:34:56
שבוע 38+5
אתמול הייתי במיון עם צירים לא סדירים
פתיחה 2 מחיקה 70 והיום בבוקר יצא הפקק רירי
כמה זמן נראה לכן שנשאר לי..?😍