ספורט בהריון - שליש ראשון בעיקר וגם אחכ קראתי שבעיקרון מותר אבל לא הרבה ולדאוג שהגוף לא יתחמם דופק וכו... מישהי יכולה לעשות לי סדר? מתאמנת מספר פעמים בשבוע האם להגביל את כמות האימונים? להשתמש בשעו...

הריון ולידה

2019-12-13 21:40:25

ספורט בהריון - שליש ראשון בעיקר וגם אחכ קראתי שבעיקרון מותר אבל לא הרבה ולדאוג שהגוף לא יתחמם דופק וכו... מישהי יכולה לעשות לי סדר? מתאמנת מספר פעמים בשבוע האם להגביל את כמות האימונים? להשתמש בשעון דופק / שמודד חום גוף? (עושה שחייה פילאטיס ו trx שעקרונית כולם מותר לפי האינטרנט) תודה!!

9 תגובות

1 אהבו

תגובות

2019-12-13 21:50:28

ממליצה לך להתייעץ עם גורם מוסמך.... אפשר לעשות נזק

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-13 22:48:15

אני יודעת שבגדול מי שהייתה בכושר לפני ההריון יכולה להמשיך באותה פעילות גם בהריון, אבל כמובן להקפיד על הדברים שאמרת כמו לא להעלות מאוד את הדופק או את חום הגוף.... וכמובן שעדיף להתייעץ עם גורם מוסמך ומנוסה

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-14 11:13:55

רק רופא יכול לתת לך תשובה חד משמעית

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-14 14:18:52

אני התאמנתי לפני ההריון, פילאטיס יוגה אימוני כוח ואירובי, המשכתי הכל כרגיל.. בעבר היו נזהרים עם דופק גבוה, אבל אם הגוף שלך רגיל לזה את יכולה להמשיך, גם הרופא וגם המאמן אמר לי. הכי חשוב ליידע את המאמן ולהקשיב לגוף מה שלא מרגיש לך בנוח אל תעשי.. הספורט מציל אותי בהריון עושה לי ממש טוב

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-14 14:20:17

מתאמנת כל יום סוג אחר של אימון ועם שעון דופק באירובי/ אימוני כוח משקולות

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-14 20:17:38

תודה! אכן איידע בהקדם את המאמן. ואתייעץ עם רופא הנשים יש לי פגישה בסוף השבוע. האמת trx זה באמת האימון היחיד שהוא בעצימות גבוהה אז אני קצת לחוצה לגביו. אולי אקנה גם שעון דופק לראות שלא מתאמצת יתר על המידה

0 תגובות

0 אהבו

2019-12-14 20:18:09

חייבת את האימונים לגוף ולנפש :) מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע כבר 4 שנים

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.