סוכרתיות הכנסו;)) בננות יש לי שאלה אני אוכלת שתי פרוסות מלחם שיפון מלא אבל לפעמים יוצא שאני לא מסיימת את הפחמימה או מקיאה אחרי שאכלתי שמעתי שגם יש בנות שאוכלות יותר מ2 פרוסות לפי הלחם ואני לא יודעת לחשב את זה יכול להיות שאני מזיקה לקטני שאני אוכלת פחות פחמימות?? אני צריכה לאכול בידיוק 30 גרם פחמימה או שזה בסדר שאני אוכלת לפעמים פחות???

אני האמת לא מחשבת כי אני לא הבנתי עד היום איך לעשות את זה. יש לחם שעובר לי אני אוכלת כריך ולפעמים 2 עם גבינה צהובה ושמנת וירקות ואחרי זה מנטרת וזה עובר לי. שיפון נגיד פחות עובר אז אני לא נוגעת בו. רק דגנים מחיטה מלאה. לגבי העובר את לא מזיקה , הוא יש לו מאיפה לקחת את כל הצרכים שלו. את זו שצריכה רק להיות מאוזנת מבחינת הסוכר. ובאיזה שבוע את?

לא מחשב פחמימות אוכלת לפי הרעב שלי ולא יותר מ30 גר' פחמימות

מחשבת

אני עוד מעט שבוע 31 אני אוכלת 2 פרוסות ופתאום נלחצתי שאני מזיקה לעובר כי הבנתי שיש צורך בפחמימות בהריון

אל תלחצי, הוא לוקח ויטמנים מהעצמות וכל מה דאת אוכלת רק הדברים טובים מגיעים אליו. כמובן שבשביל להיות חזקה לשתות הרבה מים ולאכול בריא ונכון כדי שגם הוא יקבל את זה כך. אז פחמימות בוודאי שצריך והכל בהתאם למה שהדיאטנית כתבה לך. לי כתבה כוס וחצי. לשלב חלבון או בשר עם כל ארוחה זה חשוב

ותכנסי לקבוצה הריון מתוק לי מאוד עוזרים שם. פה פחות יש מענה

תודה😍😍😍

את מזריקה אינסולין?

אני מאוזנת בתזונה

אז אם זה פחות זה לא כל כך משנה זה יותר משנה כשמזריקים אינסולין ואם אכלת קצת פחות את מגיעה להיפו. אבל אם את מאוזנת בתזונה רגילה אז זה לא נורא אם אכלת קצת פחות.