ממש חרדה מהלידה לידה ראשונה , היום היתיי באולטרסאונד והילד די גדול לשבוע שלו אני שבוע 33 ופתאום נתקפתי פחד משתק מהלידה

הערכת משקל זה אפפעם לא מדוייק ובדרך כלל הזכרים יותר שמנמנים מהבנות לגבי חרדה לקראת לידה כולנו באותה סירה אני שבוע 39 ויש לי התקפי חרדה קשים מאוד תרגיעי את עצמך שכולן עוברות את זה והכל בסדר לי עוזר לדבר עם אלוהים, לקרוא תהילים, לצפות בסירטוני הדרכה או סירטוני חיזוק של יגאל כהן

תעשי תרגילי נשימות זה מאוד עוזר.נשימות עמוקות מהאף ולהוציא מהפה כשאת יושבת בתנוחה נוחה.. זה משפר את ההרגשה ומחזק כשאת מרגישה שאת בחרדה. תחשבי על זה שהלידה היא זמנית ומסתיימת ובסופה יש לך אוצר קטן וחמוד. גילוי נאות, אני גם מאוד חרדה מהלידה אבל אני מתרגלת את הנשימות האלה וכל הזמן אומרת לעצמי שהצוות הרפואי יעזור לי להתמודד ושבעלי יהיה איתי. תחשבי מחשבות חיוביות אל תיכנסי לפחדים.. תוציאי אותם עם האוויר החוצה.