התכווצויות שרירים בנות קרה למישהי שנתפס השרירים פתאום במצב מנוחה? זה מעיד על חוסר במגנזיום או משהו ?

כן כשאת מתתמתחת? זה סיוט.. היה קורה לי מלא כל פעם שהייתי מתמתחת.. הפסקתי להתמתח🤣 ואם אני ממש חייבת אז עם רגליים מכווצות

וואי איזה כואב זה ..אז מה עושים עם זה

גם לי זה קורה המוןן זה סיוט, אני יכולה סתם לשכב המיטה ופתאום יש לי כאב מטורף של התכווצות, ממה שקראתי מגנזיום עוזר לזה וגם אפשר לעשות תנועת פלקס ברגל וזה משחרר אבל תיזהרי כי אני כשזה מתחיל אני יכולה ליפול אם אני עומדת ויש לי התכווצות פתאום אז שימי לב שכשיש לך התכווצות תשבי או תשכבי שלא תיפלי

סבבוש תודה 😘

הבנתי שאם את מניחה את הכף רגל כולה על הריצפה זה עובר.. אני לא ניסיתי, תמיד הייתי ישר מנערת את הרגל מתוך אינסטינקט עד שזה היה עובר.. אבל אם יקרה שוב תנסי