התקף חרדה בבקשה תעודדו אותי... 😓 בנות יש לי התקף חרדה חזק כרגע... אני מתה מעייפות ולא יכולה להירדם... כל הגוף שלי בסטרס.. בבקשה תרגיעו אותי 😭

שתי חצי כוס יין אם יש לך בבית זה מותר ומרגיע

תודה בנות ישנתי במאמץ רב נרדמתי... כשהתעוררתי קרה לי שוב.. מנסה להגיד לעצמי שהכל בסדר..כרגע מחכה שיעבור 😭

חרדה ממה מאמי?

יכולה להגיד לך מניסיון שחייב לפתור את זה. לי היו התקפי חרדה עוד לפני ההיריון והלכתי לפסיכולוגית ולטיפולי שיאצו שעזרו מאוד והיה לי חשוב לקחת זמן לעצמי ולהירגע. אחרי לידה ועם החוסר שינה והלחץ אז החרדות יכולות לחזור בקלות וחשוב לקחת זמן לעצמך ולטפל בזה כמו שצריך

ממה יש לך התקפי חרדה? העייפות משפיעה מאוד.. גם לי זה קרה פעמיים כתוצאה מלילות קשים יחסית.. תשבי בצורה נינוחה..תעצמי עיניים תנשמי נשימות עדינות וקטנות סוג של מדיטציה..זה עוזר גם לפני שינה להירדם וגם במהלך היום להירגע🙏 מקווה שעזרתי..תרגישי טוב יקירה

תודה בנות.. כבר תקופה שאני עוברת את זה בגלל כל מיני נושאים בחיים.. מקווה שאני אעבור את זה כמה שיותר מהר...😞❤