הריון ולידה
2019-10-12 17:05:25
ספורט
היי בנות שבוע טוב.. גליתי הריון ממש התחלה אני עושנ ספורט כבר שנה הליכות ריצןת כשר משקלולות.. מןתר להמשיך?
תגובות
2019-10-12 17:08:58
אני גם מתאמנת קרוב ל4 שנים , כח, אירובי הכל .. את יכולה להמשיך כרגיל כמובן ליידע את המאמנת ואת הרופא שלך
2019-10-12 17:26:03
מותר ואפילו מומלץ להמשיך ....כמובן שהרופא יאשר קודם וגם שימי לב שצריך לשנות את אופי האימונים קצת בגלל ההריון (למקרה שאת בלי מאמן שיכוון אותך)
2019-10-12 17:38:03
אין לי מאמן אז מה הכוונה לשנוץת
2019-10-12 17:50:57
אסור תרגילי בטן או אימונים שמפעילים את שרירי הבטן על הדרך.... ויש עוד כל מיני... רני לא מאמנת אז לא רוצה לייעץ, עדיף שתפני למישהו מוסמך
2019-10-12 17:53:45
תודה
2019-10-12 18:57:44
לי מה ששינו באימונים זה כפיפות בטן לא לעשות, קפיצות לא לעשות, אם את מרגישה שאת מרימה ידיים למעלה (נגיד ביוגה/פילאטיס) וזה מכאיב לך בבטן אז לא למתוח ידיים עד הסוף.
כמובן שעון דופק תמיד באימון ולא משנה מה הגג שלך זה 150, אסור לך לעבור את זה. אני הורדתי משקולות ל-2 קילו והייתי מרימה קצת יותר מזה.
ובכללי כל מה ששם לחץ על הבטן ולא נעים ישר להפסיק.
המלצה אחרונה שקיבלתי זה לשים לב שאת לא עושה תרגילים שיוצרים משולש בבטן (אם תשכבי אחורה מישיבה את יכולה ממש לראות את הצורה הזאת קורית בבטן, אז זה לא אמור לקרות).
כדרכ בטן סטטית סבבה לעשות.
2019-10-12 20:10:50
כן
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2018-05-13 09:12:38
דימום טרי
אני 5 ימים לאחר לידה והיה עד עכשיו דימום כתום כזה עם גוונים חומים.. ועכשיו נהיה לי דימום אדום טרי שמטפטף כמו ברז... מה זה אומר? מה לעשות?
הריון ולידה
2020-11-15 16:20:34
שבוע 33 הריון שני, מתחיל להיות לי הפרשות בצבע לבן וזה לא הפקק הרירי, השאלה אם זה מעיד על לידה מתקרבת? כל ההריון לא היה לי בכלל הפרשות ממש יבש
הריון ולידה
2021-02-21 21:19:20
איפה אתם מתכוונות ללדת בקורונה ומה ההגבלות?
אמהות
2021-09-10 18:09:04
נשירה אחרי לידהההה 
מה עוזר לנשירה מחרידההה הזאת ????? 5 חודשים אחרי וזה רק הולך ומחמיר
מה עוזר לנשירה מחרידההה הזאת ????? 5 חודשים אחרי וזה רק הולך ומחמיר
הריון ולידה
2021-11-18 19:53:13
בנות אני רוצה לפרוק אם אפשר
דיברתי מקודם עם בעלי שאני מרגישה שעוד מעט אני ארצה שננסה להסיא עוד ילד כדי שיהיה ביניהם הפרש של שנתיים בערך וגם אי אפשר לדעת מתי ניקלט ויש עוד הריון של 9 חודשים והוא אמר...
הריון ולידה
2022-01-12 21:47:46
היי, מתלבטת אם לקנות סלקל ובהמשך כיסא. או שאפשר לוותר על הסל קל . מה דעתכן?
אמהות
2022-09-14 04:28:58
היי אולי יש פה עוד בנות שיעזרו לי,לפני שבועיים היתי עם הבת שנה שלי מאושפזת היה לי זיהום בעצמות
והיו מעירים אותה באמצע הלילה לעירוי כי היה נופל לה
וזה היה נוראי מלווה בבכי ,וככה כל לילה היו מעירים ...