מוגזםםם בנווות אני בהלם מהגוף שלי אני בת 24 שוקלת רק 45 קג .. אמא לבת 9 חודשים חשוב לומר שהיא אוכלת יותר ממני .. את האמת אני במצב נפשי לא כל כך טוב .. וגם כן כל הזמן מרגישה עייפות וצורך לישון ..די...

אמהות

2019-10-05 23:23:31

מוגזםםם בנווות אני בהלם מהגוף שלי אני בת 24 שוקלת רק 45 קג .. אמא לבת 9 חודשים חשוב לומר שהיא אוכלת יותר ממני .. את האמת אני במצב נפשי לא כל כך טוב .. וגם כן כל הזמן מרגישה עייפות וצורך לישון ..דיטנית לא עזרה נתנה תפריט להרזיה .. אפלקציות .. תפריטים רעיונות לעלייה במשקל בבקשה תעזרווו תודה מכל הלב

6 תגובות

0 אהבו

תגובות

2019-10-05 23:52:34

תאכלי אוכל משמין בנוסף לאוכל בריא ומזין. גלידות, פיצות, המבורגר. בבוקר ארוחת בוקר עם ביצים, סלט וגבינות שמנות. אחרי עלייה תפסיקי עם האוכל המשמין לתדירות נמוכה יותר כי זה לא בריא :)

0 תגובות

0 אהבו

2019-10-06 02:01:25

כשאנחנו במצב נפשי לא טוב, מאוד קשה לאכול, התאבון מעין נסתם ולכן חשוב לטפל גם בגורמי הסטרס .בנוסף, ממליצה לך לחשוב אילו מאכלים את אוהבת (שהם בעלי שומן וערך תזונתי ) ולהקפיד לאכול במהלך היום, לא לוותר על ארוחות גם אם את חשה שובע. את יכלה לחזור לתזונאית ולבנות איתה את התפריט להגיד לה מה נראה לך ומה לא ככה זה יהיה יותר מותאם.

0 תגובות

0 אהבו

2019-10-06 06:08:00

למה להכניס גיפה לגוף שלך? תאכלי דברים שנחשבים כשומן בריא. כשאני עשיתי בזמנו דיאטת השמנה אכלתי הרבה ביצים, אבוקדו, מיונז, טונה, טחינה...

0 תגובות

0 אהבו

2019-10-06 06:08:18

היום אני בכיוון השני חחח

0 תגובות

0 אהבו

2019-10-06 06:44:07

כמישהי שתמיד היתה במאבק לעליה במשקל (החלום שלי לשקול 45 אין לי 40 קג ) העצה שלי היא קודם כל לאכול בריא כי אין מה לעשות ג׳אנק זה לא אוכל . ובשביל עליה במשקל : טחינה , אגוזים, שקדיה , אבוקדו , שמן זית , חומוס וכו ... אם תצליחי לעלות במשקל רשמח לטיפים

0 תגובות

0 אהבו

2019-10-06 14:45:48

מבינה לליבך.. מה שעזר לי הכי הרבה זה לאכול ארוחות מסודרות ותמיד מלווה בלחם. בנוסף נרשמתי לחדר כושר וזה גם עזר..

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.