דכאון אחרי לידה תעזרו לי בבקשה אני כמעט חודש אחרי לידה ומרגישה ממש דכאונית ועצובה, אין לי כוח לעשות כלום ואין חשק בכלל. אני גמורה מעייפות מחוסר סדר וארגון בבית דבר שמאוד מקשה עליי. אני משועממת מאוד בבית ובו בזמן אין לי כוח לצאת אם אני יוצאת שעה וחוזרת הביתה לא אוהבת לצאת מהבית. מרגישה ממש דכאונית ואין לי שמחת חיים בוכה ולא יודעת איך לשפר את מצב הרוח. כן מטופחת ומנסה להשקיע בעצמי כדי להיראות יפה וכן ירדתי במשקל שעליתי אבל עדיין חסר לי משהו. חסר לי הזמן שלי עם בעלי חסר לי אינטמיות ומגע 😭 איך לשפר את מצב הרוח לא רוצה שישפיע על התינוקת כי אני מניקה

זה מעולה שאת מודעת לזה ולא מתכחשת לזה ולא מדחיקה.. מציעה לך לפנות למישהו מקצועי שיכול לעזור להתמודד עם הדיכאון בהצלחה אהובה

קודם כל לפנות לגורם מקצועי כדי שיוכל לעזור לך... הייתי מציעה להתחיל לחזור לעשות הליכות , זה מוכח שעוזר להפיג מתח חרדה ודיכאון... כמו כן אולי לצאת לדייט עם בעלך... להשאיר את אחת הסבתות או האחות... זה תמיד כייף שיש זמן איכות עם הבעל...

קודם כל חיבוק ⁦❤️⁩ תדברי עם בעלך שחסר לך איתו זמן איכות, תשאירו את התינוקת אצל אימא שלך או מישהי שאת יכולה לסמוך עליה ותצאו רק אתם בטוחה שזה ירים לך את המצב רוח ומה שאת מרגישה זה הכי טבעי בעולם להביא ילד לעולם זה שינוי ענקי אבל לאט לאט מתחילים לחזור לשגרה ולסדר, אל תהיה קשה עם עצמך ⁦❤️⁩😘

היי מאמוש ממליצה לך בחוםםם לעשות משהו שיכול לעשות לך נעים כמו מסאז מפנק, טיפול פנים אצל קוסטמקאית, רפלקסולוגיה, תפגשי עם חברות גם אם זה לקפה או גלידה, תלכי להליכה לים אפילו לבד עם אוזניות.. לדעתי גם בקופות חולים יכולים לתת עזרה יש להם למי להפנות אותך ממליצה לך לשאול במוקד של הקופח. בכל אופן הרבה אמונה שהכל יסתדר, תשתפי את הבן זוג שלך זה גם יקל עלייך ככה הוא יבין מה עובר עלייך ויתן לך את התשומת לב שאת צריכה❤️

הכי טבעי בעולם תנסי לארגן לעצמך סדר יום ותכניסי בו דברים שאת אוהבת ויעשו לך טוב תעשי ספורט,תצאי עם התינוקת להליכות, תקבעי עם משפחה וחברות. בנוסף אם את רואה שנמשך תנסי דרך הקופה ללכת לפסיכולוג זה בהחלט יעזור לך ⁦❤️⁩ את לא לבד זה קורה לרוב הנשים אחרי לידה

תודה לכולן, כמו כולן מוצפת הורמונים ורגישה. יעבור בעזרת ה׳

ברור שזה גם הורמונים. אבל בכל מקרה תלכי לרופאה שלך ותגידי לה את זה היא תדע לעזור יותר טוב מאיתנו