הריון ולידה
2019-08-25 09:53:21
פילאטיס בהריון
אני הולכת לשיעורי פילאטיס בחודשיים האחרונים לפני כמה ימים גיליתי על ההריון מעבר לתחושה הכללית הירודה מותר להמשיך להתאמן
אני שבוע 5 סהכ...
תגובות
2019-08-25 09:54:48
מותר ואף רצוי. יכול לעזור להרגשה להשתפר.
2019-08-25 10:07:28
ברוררר שמותר.....
2019-08-25 10:12:59
מותר וזה מעולה.
התאמנתי באימוני כוח וסיבולת לפני ההריון וכשגיליתי על ההריון עברתי לפילאטיס.
מומלץ לעדכן כבר עכשיו את המאמן שיידע להתאים תרגילים שונים - בשלב הזה אין הרבה הגבלות מעבר לדופק של עד 120/130 לא בטוחה
2019-08-25 10:23:51
מעולה תודה לכולן ❤
2019-08-25 10:34:29
כמובן לעדכן את המאמנת, יש תרגילים שאסור לעשות
2019-08-25 10:42:57
בתור מדריכת פילאטיס, אין דבר יותר מומלץ!
2019-08-25 11:24:32
איזה כיף לשמוע תודה!
2019-08-25 12:07:03
מיה, מדריכת הפילאטיס בסטוידו שאני מתאמנת בו עושה המון תרגילי חזרות על בטן ואמרו לי שזה לא מומלץ לכן הפסקתי להגיע, זה נכון?
2019-08-25 12:08:38
אין אפקטיביות בתרגילי בטן לנשים בהריון. אבל תלוי איזה שבוע את? אם בשבועות הראשונים להריון אז אין עם זה בעיה, שבועות מתקדמים לא לעשות. תלכי לשיעורים שמותאמים לנשים בהריון או לחילופין תבקשי מהמדריכה שתתן לך תרגילים חלופיים בזמן ששאר הבנות עובדות על בטן.
2019-08-25 12:09:13
אגב תרגילים לרחב הבטן כמו פלנקיים כן מומלץ.
2019-08-25 12:12:08
אני בשבוע 16
2019-08-25 12:12:46
אין טעם לעשות תרגילי בטן לישר הבטני
2019-08-25 12:13:02
אוקיי תודה!
2019-08-25 12:13:19
יש המון מידע באינטרנט. ממליצה לקרוא ..
2019-08-25 12:17:26
הקטע הוא שאני חוששת לקחת אחריות על עצמי מאחר ואין לי ה כשרה לכך. אני כרגע ממשיכה עם יוגה ואימוני כח ואולי אלך מתישהו לפילאטיס שהמדריכה מתמחה בהריון
2019-08-25 12:19:09
תיידעי את המדריכה שאת בהריון, אם היא מקצועית היא תדריך אותך בהתאם. בגדול את יכולה לעשות כל תרגיל, אבל לא תרגילי בטן . אין בעיה עם אימוני כח , ויוגה זה נהדר.
2019-08-25 12:22:42
תודה מיה!
2019-08-25 12:24:27
בכייף בהצלחה:)
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-04-04 05:42:32
בוקר טוב לשבוע 8
קמתי הבוקר אחריי תקופה של עצירות
ושילשלתי סליחה על התיאור .
נראה לך תקין ?
הריון ולידה
2018-06-17 06:13:42
לול קמפינג
היי מנסה לחשוב על פתרון לשבתות שנוסעים להורים שלי ולהורים של בעלי.
האם לול קמפינג מתאים גם כעריסה (במידה ונבוא בחודשים הראשונים) ביחד עם נחשוש או משהו, וגם כלול תינוק? ואם כן, עד איזה גיל?
אמהות
2020-07-23 08:54:34
התפתחות התינוק - תובנות
היי בנות 🙂
הרגשתי צורך לשתף בעיקר בגלל שזה ילד ראשון אצלי והחששות גדולות תמיד שמדובר בילד ראשון ככל שמדובר בהתפתחות כי אין מושג מה הולך לקרות (למרות שבטח אשכח הכל ובילד השני...
אמהות
2020-08-27 11:02:44
בבקשה תעזרו לי !!!
עשו לבת שלי בדיקות דם ,אני לא מצליחה לפענח ויש ערכים אדומים בבקשה !!!!
הריון ולידה
2021-10-13 04:49:18
מה לעשות עם בגדים עכשיו?? כל החולצות שלי או סופר צמודות או חולצות בטן
ואני שונאת את החולצות הריון האלו
הבטן שלי לא ככ גדולה, והחזה כן אז זה לא נראה יפה😭
רעיונות??
זוגיות
2022-04-18 16:40:15
האם הבעל שלכן עוזר לכן כל ערב במקלחות ושינה לילדים?
מדברים על הכל
2022-06-06 15:48:39
אנחנו בהליך גירושין ויש לנו בייבי בן 10 חודשים.
כרגע גרים בנפרד, הבייבי גר איתי ואחת לכמה ימים הוא לוקח אותו אליו ליום יומיים.
הבעיה היא שהוא גר עם ההורים שלו ובפועל מי שמטפלת בילד זאת חמותי.
אני...