כאבים נוראיים בגב תחתון שבוע 10+5 .. כבר כמה שבועות סובלת מכאבי גב תחתון שרק הולכים ומחמירים.. בעיקר בישיבה.. כאבים בכל הגב התחתון בתחת ובעצם הזנב, גם לקום מישיבה ממש כואב.. מישהי חוותה דבר כזה? ...

הריון ולידה

2019-08-04 17:24:53

כאבים נוראיים בגב תחתון שבוע 10+5 .. כבר כמה שבועות סובלת מכאבי גב תחתון שרק הולכים ומחמירים.. בעיקר בישיבה.. כאבים בכל הגב התחתון בתחת ובעצם הזנב, גם לקום מישיבה ממש כואב.. מישהי חוותה דבר כזה? מה זה יכול להיות? דרכים להקל? העבודה שלי היא משרדית.. ישיבה של 8-9 שעות

5 תגובות

0 אהבו

תגובות

2019-08-04 17:36:48

חובה פילטיס!!! או שלפחות תזגלי לעצמך כמה תרגילים ותעשי כל יום, זה מציל

0 תגובות

0 אהבו

2019-08-04 18:08:00

מבינה אותך, אני גם ככה מנסה במהלך היום בין לבין ללכת קצת ולשנות תנוחה

0 תגובות

0 אהבו

2019-08-04 18:13:09

לולי, יש תרגילים שלא מומלץ לעשות בפילאטיס? איזה כלל ממש כללי. נניח לא לאמץ את הבטן? עוד משהו? אני ממש רוצה להירשם, אבל דואגת שהמדריכה לא בקיעה מספיק לאמן הריוניות

0 תגובות

0 אהבו

2019-08-04 18:15:02

קודם כל את יכולה לשאול אותה..רב התרגילים בסדר- רק לא תרגילי בטן או תרגילים על הבטן. תרגילים שממש עוזרים- עמידת 6 ולעשות סיבובי אגן. ולשכב על הגב ולגלגת את עצם הזנב ולהעלות את הגב למעלה ולמטה

0 תגובות

0 אהבו

2019-08-04 18:20:55

לולי, תודה רבה!