לא מצליחה לישון... התייעצות היי בנות, אז נאמר לי שיש לי סכרת הריון, ואתמול התחלתי ניטור ודיאטה. הערכים שלי יצאו תקינים כל פעם שבדקתי, ואני נצמדת לדיאטה בקפדנות. יש לי קצת היסטוריה של נשנושים באמצע הלילה.. לא יודעת למה אבל במיוחד בהריונות תופס אותי רעב אחרת לא מצליחה לחזור לישון. הלילה חייבת להיות בצום.. אז לא אוכלת כלום. יש לי קצת בחילה, אז אמרתי שאני גם ככה לא ישנה, אז בדקתי סוכר, ויצא 81- שזה תקין 🤷🏻‍♀️אז זה לא הסוכר. עכשיו 2 בלילה. אולי זה סתם בראש שלי שאני חייבת לאכול כדי לחזור לישון. מה דעתכן? אובדת עצות.

אגב זה לא שאני באמת לא אכלתי, ארוחת הלילה הייתה ב11:15, אז זה ממש מוזר!

אז תנסי פרי או ירק .. ולשתות מים.. לא חייב לדפוק ארוחה באמצע הלילה

תודה. התקשרתי למוקד אחיות, אמרה לי לאכול משהו קטן. אכלתי בננה ושתיתי מים פושרים ומרגישה יותר טוב! השאלה היא מה זה אומר לגבי מה שצריך לשנות בתפריט ביום כדי שזה לא יקרה. אתייעץ עם הדיאטנית. תודה!

לי יש סוכרת מאוזנת בדיאטה. אם אני רעבה אני חייבת לאכול אחרת לא אצליח לישון. מה שאפשר לאכול זה יוגורט/ מעדן שהפחמימות לא יותר מ 15 פרי פרוסת לחם עם ממרח שמותר, פרכית אורז משהו שירגיע את הרעב

תודה מירוש. מצב כזה זה תקין? אני לא אמורה להיות רעבה באמצע הלילה. אולי כשקמים בלילה זה סימן שלא אוכלים מספיק ביום?

לא מודעת מה הסיבה אבל בהריון אני נהיית רעבה יותר בלילה לא תמיד אוכלת אלא אם כן לא מצליחה להירדם

זה בסדר גם שזה קורה זה לא שהכל רגיל הגוף משתנה .. זה הורמונים זה הכל .. אל תקחי את זה קשה .. אם את רעבה הכל טוב זה לא סוף העולם :) מתי שצריך פשוט אוכלים טוב ומתי שלא אוכלים משהו קל כדי להרגיע את הבטן (כמו השעות הקטנות של הלילה)