התקפי חרדה אחרי לידה פוסט חשוב בנות אני חצי שנה אחרי התחילו לי התקפי חרדה מי חוותה? אייך זה חלף?? אשמח לשיתוף אני נואשת:(

לדעתי נדרשת התייעצות עם איש מקצוע...

כיצד זה מתבטא? מתי ? חרדה על מה ?

היי. היה לי. התחיל שלושה חודשים אחרי לידה. התפתח לדיכאון קשה. יצאתי מזה בעזרת פסיכולוג והרבה כח רצון. אשמח לתת לך אץ כל הטיפים ואת כל הדברים שעוזרים. עברתי דרך ארוכה מאוד כי לא רציתי לקחת נוגדי דיכאון. אבל אני יכולה להגיד לך זה עובר!!!!! זה לא גזר דין! זה זמני!!!!!! ואת חייבת עזרה מאיש מקצוע. אשמח לעזור לך בכל מה שתרצי, מי אם לא אני יודעת מה זה.......

הלידה הייתה טראומתית? היו חוויות קשות סביבה? את יכולה לשער ממה זה קרה? בעיקרון בהתקפי חרדה מטפלים עם טיפול רגשי.. אולי יש חוויות שאת צריכה לעבד, הגוף מדבר את מה שהנפש מרגישה..

הייי איזה תומכות אתן!! כאילו אין לי תחושה על הלשון כאבי רגלים מפחדת להתעלף בגלל הילדה לחוצה מין דפיקות לב מהירות בהתחלה זה התחיל בחוסר אויר אחר כך בדופק מהיר ואז.. כאבי ראש אין לי כוח מצד אחד אני לא ישנה בלילות בכלל לחוצה כלכלית מאוד. הלידה הייתה מאוד קשה אבל לא השפיע עלי הרגשתי שהתקדמתי ממנה די יפה

נועה הייתי אצל פסיכיאטרית אמרה לי שאפשר להתחיל בכדור טיבעי ואם לא לעבור לציפרלקס

הריונינית זה קורה בלילה שאני ממש עייפה אם אני לא ממש עייפה לא קורה במידה ולא ישנתי עד 3 ויום אחרי קמתי מוקדם זה קורה

לילי אייך הרגשת שזה מדרדר?

שיר הייתה אבל אחריה לא הרגשתי משהו רע התפרים היו קשים אבל פתאןם זה הפך לי לחויה ואפילו רציתי לעבור את שוב

זה לא מחייב שזה חרדה את אומרת שזה נובע מחוסר שינה וידוע שחוסר שינה מוביל להזיות ודכאון תטפלי בגוף שלך תעשי מקלחת חמה עם שמנים מרגיעים בכל הזדמנות תנוחי תאכלי ותשתי דברים שטעימים לך תעשי טוב לגוף שלך גוף ונפש זה אחד☺

אני בלי שינה לא מתפקדת נהיית משוגעת פתיל קצר יכולה לפוצץ מי שלידי סכנה לציבור 😂😂😂

אני מניקה קמה 3 פעמים בלילה בעלי עובד ערב חוזר ב12/1 אני מחכה לו ישנה מאוד מאוחר חזרתי לכבודה

אני בדיוק ככה!! הריונוהית באלי לחבק אותך❤️

תקשיבי, יש כמה דברים שחייבים להקפיד עליהם כדי שיהיה לך קל יותר. את חייבת לשמור על כמות שעות מסויימת בכל יממה. למשל 7 או 8. עייפות או עודף שעות שינה זה טריגר להתקפי חרדה. דבר שני את חייבת לאכול אוכל עשיר בויטמין b12 מחסור בויטמין זה גורם להתקפי חרדה. דבר שלישי את חייבת פעילות גופנית של לפחות שעה ביום מה שיגרום לשחרור טבעי של דופמין במוח ויגרום לפחות התקפים. יש תרגיל נשימה שלי עזר מאוד, אם את רוצה אלמד אותך. תזכרי שלא מתעלפים מהתקפי חרדה. זה חא נעים אבל לא יותר מזה. סבלתי מזה 4 שנים וזה עבר לי יעבור גם לך.

נו , זה מסביר הכל יש לך אורח חיים עמוס מאוד העומס מכביד עלייך ויוצר מה שאת מתארת זה שאת לבד כל היום גם לא תורם למצב טבעי שתרגישי ככה . אשה אחרי לידה צריכה בטחון ותמיכה במיוחד מהבעל שהוא זה שאמור להיות הכי קרוב אליה .

אנונימית, עם הזמן התחלתי לפחד מזה שהתקפים חדשים יבואו מה שגרם למטח תמידי בגוף. אחר כך היו לי שינויים במצב רוח, מן אפס אנד דאון כל הזמן. אחר כך הפסקתי לאכול ואחר כך גם לקום מהמיטה. אבל שוב, אם לא תפחדי מזה שהתקפים יבואו זה יפסק לבד. התקף חרדה הוא רק התקף חרדה, לא מתים ממנו ולא מתעלפים.

וואי אתן מדהימות!! מתחילה לאמץ את הטיפים שלכם מעריכה מאוד❤️

ברור שאם לא תישני אז יקרו דברים כאלה. שינה זה אחד הדברים החשובים לגוף, אפילו יותר מאוכל. בן אדם שלא ישן כמה ימים יכול לאבד שפיות. תתחילי לעשות סדרי עדיפות ולהקצות לעצמך מספיק זמן לשינה. את לא צריכה שום כדורים, את רק צריכה לישון! לדעתי לפחות 5-6 שעות בלילה.

תני לי לנחש.. זה התחיל קצת אחרי שחזרת לעבוד.. את בטח בקושי ישנה בגלל זה.

כן סיימלי

סמיילי, תרשי לי לא להסכים איתך. התקפי חרדה נובעים מחוסר איזון של כל מיני חומרים במוח. זה לא יכול להיות כתוצאה מחוסר שינה אלא חוסר שינה רק מחמירה את המצב. גם אם היא תתחיל עכשיו לישון 8 שעות כל יןם עדיין יש סיכוי מאוד גדול שהתקפים יחזרו אך בתדירות נמוכה יותר. להגיד שהיא לא צריכה כדורים זה כמו להגיד לחולה סכרת שלא יקח אינסולין...... לפעמים אין דרך אחרת, המוח מפסיק לייצר חומרים קריטים וזה מה שקורה. אם מחליטים לא לקחת כדורים זה חייב להיות בצורה מבוקרת ומלווה על ידי פסיכיאטר.

לילי היא אמרה במפורש שזה קורה רק כשהיא ממש ממש עייפה ולא ישנה טוב. וכשהיא ישנה טוב זה לא קורה. ברור שיכולות להיות עוד סיבות, אבל לפעמים פשוט צריך להקשיב לגוף. זה כמו שבן אדם שאוכל כל היום גאנק פוד ייקח כדורים לכולסטרול גבוה אבל לא ישנה את התזונה שלו. הכדורים פותרים את התסמינים ולא תמיד את הבעיה עצמה. יכול להיות שחוסר האיזון במוח נגרם מחוסר שינה. לא תאמיני כמה השינה חשובה לגוף. זו לא קלישאה.

אנונימית תרגישי טוב תחשבי טוב תאכלי תשתי ותשני טוב מאחלת לך ימים שלווים שמחים ורגועים ודעי לך שהכל זה תקופות בחיים גם האתגר הזה יחלוף הכל ירגע ☺