האם מותר.לעשות.כושר האם מותר לעשות כושר בזמן ההריון ??? שבוע 16+4

הריון ולידה

2017-10-18 16:15:47

8 תגובות

0 אהבו

תגובות

2017-10-18 16:43:11

זה תלוי איזה סוג כושר. אם היית עושה לפני וכו' בעיקרון אני חושבת שכמעט כול סוג של ספורט אפשר להתאים להריון אבל את צריכה להיות עם יד על הדופק לבדוק שהכול בסדר ואת לא מתאמצת מידי

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-18 17:05:10

מותר ורצוי אם ההריון תקין,את צריכה להיעזר במישהו/י שמבין בתחום ויודע מה מותר ומה אסור,זה המקצוע שלי ולכן אני מרשה לעצמי להגיד שרוב המדריכים לא מבינים בזה ,וכל אחד אומר משהו אחר ,עצה שלי -בלי קפיצות,בלי משקלים גבוהים ,ובלי לנסות לשבור שיאים .

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-18 17:22:52

אני הייתי בכושר לפני ההריון והרופא שלי אמר לי שאסור קפיצות. זומבה אירובי ועבודה על שרירי בטן...

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-18 18:15:36

אנונימוס כדאי לעשות באופני כושר? אם כן כמה זמן?

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-19 03:06:38

כן אין בעיה לעשות , חצי שעה זה סבבה אבל לא להעלות את הדופק יותר מידי לעשות במהירות מתונה

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-19 05:12:08

אם עשית לפני אז כן אבל קליל ואם לא עשית לפני אני גם חושבת שכן אבל בכל זאת מומלץ להתייעץ עם רופא

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-19 06:31:45

אם עשית לפני אין בעיה להמשיך, אני עושה 4 אימונים של שעה ורבע, כוח ואליפטי. לא מומלץ ריצות וקפיצות, וכמובן תרגילי בטן. חשוב לשמור על דופק סביר שלא יעלה יותר מדי.

0 תגובות

0 אהבו

2017-10-20 04:49:09

כן. חשוב מאוד לא לאמן את הבטן ... זה יכול לגרום להפרדות...

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.