יש סרטונים ב יוטיוב של תרגילים לנשים אחרי לידה.

רציני?? חחחח אני יעשה את זהה

אחרי לידה קודמת עשיתי הרבה כפיפות בטן, ותוך פחות מחודש חזרה לי בטן שטוחה. מתחילים בהדרגה, ותוך שבוע תנסי להגיע ל50 כפיפות ברצף כפול 3 פעמים ביום. את הכפיפות כדאי לבצע אחד לימין אחד לאמצע ואחד לשמאל כך עובדים על כל שרירי הבטן. ומדי פעם כפיפה יותר ארוכה. רני הייתי עושה 50 בבוקר לפני שיוצאת מהמיטה, 50 במהלך הצהריים ו50 בלילה.

ואז את קמה חצי משותקת עם כאבים לא יכולה לזוז כאילו הטביעו אותך בבריכת קרח חחחחח כל פעם זה קורה לי שאני עושה כפיפות בטן.. 😜