
הריון ולידה
2019-04-16 06:04:29
בנות שבקיאות בספורט להתפקד
אני בשבוע 16 הריון רביעי ומרגישה שאני מתפרקת!
חייבת לחזק את רצפת האגן והגב, איזה תרגילים אפשר לעשות בהנחה שהייתי עושה פילאטיס פשוט לפני ההריון?
תגובות

2019-04-16 06:06:40
תראי ביוטיוב יש מלא סרטונים

2019-04-16 06:12:34
להמשיך לעשות פילטיס. רצוי כזה שמותאם לנשים הרות.

2019-04-16 06:13:54
פילאטיס את יכולה להמשיך לעשות פשוט תרגילים שיהיו קשורים לבטן אל תעשי, אם יש לך מנוי לחדר כושר את יכולה לתפוס שם מאמן ולשאול אותו על תרגילים מומלצים ושיסתכל איך את עושה שלא תפצעי את עצמך

2019-04-16 07:33:39
תודה רבה 


2019-04-16 09:03:26
אם את בקופח כללית יש שיעור פעם בשבוע עם טחפה אירובי בהתחלה ואז תרגילים לרצפת האגן 8 מפגשים כל מפגש 10 שקלים שווה מאד

2019-04-16 09:25:57
ביררתי על זה, אין באזור שלי ויש רק בימי שישי ממש מאוחר. מבאס!

2019-04-16 09:45:18
ספיר תנסי שוב כל פעם נפתח מחזור חדש .. בכל אופן את יכולה גם לבקש מרופא משפחה או נשים הפניה לפיזותרפיה לרצפת האגן והם מלמדים אותך תרגילים זה שווה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך

הריון ולידה
2018-12-24 18:15:07
גננת שמירת הריון
הי לכולם
אני גננת לילדים אוטיסטים שבוע 34. לפני שבוע התחלתי לצאת למחלה ועכשיו ביקשתי שמירת הריון עקב כאבים ממאמץ ומעבודה פיזית בגן ומאלימות פיזית מהילדים. בעיטות בבטן וכו. הרופא רש...

אמהות
2019-03-19 09:38:49
איפה אפשר למצוא אקססוריז לעיצוב חדר לנסיכה שלי בסגנון צליל שקד אבל במחירים נורמליים?
הכל מושלם אבל יקר

הריון ולידה
2020-07-01 09:39:31
כמה הנרתיק מתרחב בלידה?
בנות אני קצת חוששת, אני עושה עיסוי פרינאום ולא מצליחה לדמיין איך זה יכול להתרחב לגודל של ראש של תינוק. בלידה עצמה קורה משהו שמרחיב את הפתח? או שמה שאני מצליחה למתוח עכשיו עכ...

הריון ולידה
2021-02-12 23:35:51
להתחסן כאשר אני מניקה? מה ההמלצות?

הריון ולידה
2021-10-18 19:04:51
בצירים של תחילת לידה, יש סיכוי להרגיש תנועות עובר? או שזה חייב להיות ציר בלי תנועות?

הריון ולידה
2021-12-28 19:07:15
היי,אני אחרי שקיפות עורפית עם כאבי בטן חזקים,זה נורמאלי ?

הריון ולידה
2022-01-09 20:55:13
דחוףףף
איפה יש שאוורה פתוחה עכשיו
באזור מודיעין?