הריון ולידה
2019-04-16 06:04:29
בנות שבקיאות בספורט להתפקד 🙏
אני בשבוע 16 הריון רביעי ומרגישה שאני מתפרקת!
חייבת לחזק את רצפת האגן והגב, איזה תרגילים אפשר לעשות בהנחה שהייתי עושה פילאטיס פשוט לפני ההריון?
תגובות
2019-04-16 06:06:40
תראי ביוטיוב יש מלא סרטונים
2019-04-16 06:12:34
להמשיך לעשות פילטיס. רצוי כזה שמותאם לנשים הרות.
2019-04-16 06:13:54
פילאטיס את יכולה להמשיך לעשות פשוט תרגילים שיהיו קשורים לבטן אל תעשי, אם יש לך מנוי לחדר כושר את יכולה לתפוס שם מאמן ולשאול אותו על תרגילים מומלצים ושיסתכל איך את עושה שלא תפצעי את עצמך
2019-04-16 07:33:39
תודה רבה 🙏😍
2019-04-16 09:03:26
אם את בקופח כללית יש שיעור פעם בשבוע עם טחפה אירובי בהתחלה ואז תרגילים לרצפת האגן 8 מפגשים כל מפגש 10 שקלים שווה מאד
2019-04-16 09:25:57
ביררתי על זה, אין באזור שלי ויש רק בימי שישי ממש מאוחר. מבאס!
2019-04-16 09:45:18
ספיר תנסי שוב כל פעם נפתח מחזור חדש .. בכל אופן את יכולה גם לבקש מרופא משפחה או נשים הפניה לפיזותרפיה לרצפת האגן והם מלמדים אותך תרגילים זה שווה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-07-22 10:17:20
למסירה 🍼🍼🍼
קיבלתי את המארז הזה מסימלאק...מישהי מעוניינת חבל על זה 😕
אמהות
2019-09-01 13:37:06
שאלה קטנה 😅
היי יקרות אחרי כמה זמן חזרתם להיות פעילות בחיי הלילה עם הבעל אחרי קיסרי כי אני ממש מפחדת 😵
הריון ולידה
2021-03-31 14:33:02
מי שנותנת או נתנה נוטרילון ar פליז עזרה!!!!
איך זה הגיוני לחכןת 7 דקות,? כשהיחד רעב ומתעורר זה קשה לחכןת 7 דקות במיוחד אם זה בלילה והוא צורח
דקה נראית כמו נצח אז איך חיכיתן שבע דקות??
והאם זה לא...
דתיות ונהנות
2021-04-15 17:31:53
בנות שמכסות את הראש שאלה לי...
אתן מקפידות לכסות בבית כל הזמן?
אני בחדר שלנו ממש לא מכסה אבל הילדים גדלו ומרגיש לי לא בנוח להסתובב בלי כיסוי בבית.
וגם אני יודעת שזה סגולה לילדים צדיקים.
ואו זאת מצו...
הריון ולידה
2021-12-19 06:44:16
באיזה שבוע התחלתן להרגיש את התנןעות מבחוץ ? אני מרגישה תנועות לפעמים אני שבוע 19+4 ומתה שבעלי גם יהנה מזהההההה
דתיות ונהנות
2022-03-22 08:33:47
לדתיות שביננו ששמות מטפחות עם בובו
אתמול סוף סוף קניתי בובו ובא לי ללמוד לעשות קשירות חדשות.
יש לכן המלצה איפה אפשר להסתכל על כאלה שמלמדות את זה וזה באמת עזר לכן?
הריון ולידה
2022-06-21 06:54:04
אשמח לעזרה
6 שבועות אחרי לידה ולא מניקה התחיל לי דימום מאתמול וזה לא מחזור , דימום חזק מאוד החלפתי שלושה פדים ותחתונים, מכנסיים תוך שעה .
האם זה נורמלי או צריכה להיבדק לאן אני פונה