מי אמר שאי אפשר להתפנק בדיאטה?! 🤔😋 כדורי "שוקולד" תמריםם עם קוקוס וקקאו דל שומן יאמייי 😊 2 מספיקים לביניים במקום מנת פרי!

אוכל

2019-03-26 14:15:02

21 תגובות

2 אהבו

תגובות

2019-03-26 14:16:45

נירא טובבבב מתאים גם לילדים? אפשר מתכון

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 14:19:56

אלופההה שלנוווווו😙😙

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 14:44:19

וואוו מעיין כל הכבוד לך שאת ככה מתמידה בדיאטה. בטח כבר לא רואים אותך

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 15:31:45

מעיין תקשיבי כל הכבוד לך באמת אני רואה את מה זה משקיעה באוכל :) יש לך טיפים ליולדת מתוסכלת מהמשקל שצריכה לעשןת דיאטה וכל הזמן רעבה?

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 15:50:29

mommy בטח שזה מתאים לילדים אפילו תגלגלי עם סוכריות צבעוניות והם יתענגו על זה

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 15:52:06

נוריתי, אהובה ❤ חני, הלוואיי אני 5 וחצי חודשים אחרי לידה מתאמנת אצל שר פיטנס וגקם לא ירד ממני 😭 החלטתי לעשות את דיאטת החלבונים ללא פחמימות ויוצא שאני אוכלת 3 ארוחות טובות רק של חלבונים וסלט ירקות

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 15:56:36

בטח דנצ' תדעי שאני אוכלת חלבונים ללא הגבלה ומלא מים אתן לך דוגמא: בבוקר אני שותה קפה עם חלב ומעט סוכרזית שעה וחצי אחרי אוכלת ביצה קשה/חביתה/טוסט ללא לחם העלתי מתכון היום עם 2 כפיות טחינה ובצד סלט ירקות צהריים שיוצא לי עכשיו לאכול חח 😅 דג סלומון, כפית טחינה וסלט ירקות גדול עם חצי כפית שמן זית ערב עוף בתנור וסלט ירקות גדול בין לבין הארוחות אני אוכלת כדור תמרים אחד עם נס קפה ללא סוכר אפשר ביום 2 במקום מנת פרי זה התפריט שלי בעיקרון כמובן שמגוונת בכל הארוחות העיקר לאכול חלבונים 💪 התחלתי את הדיאטה הזאת מיום ראשון כולל אימוני כוח ואירובי בערך פעמיים שלוש בשבוע

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 15:58:42

מתכון לכדורי תמרים: לחתוך תמרים לריבועים קטנים, להוסיף אגוזי מלך קצוצים, להוסיף חצי כוס שקדים טחונים טבעיים, כף גדושה טחינה, וכף סילאן טבעי רבע כוס מים לערבב הכל שיהיה עיסה להרטיב את הידיים מעט לגלגל כדורים ואפשר לצפות בקוקוס/קקאו דל שומן/סוכריות מה שבא לכן 💪❤

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 16:07:26

אין את מלכה כלום פשוט לא משביע אותי לא מצאתי עוד חלבון שמשביע אותי ליותר מרבע שעה :(

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 16:09:35

תקשיבי חיים, 20 דקות לפני האוכל תשתי 2 כוסות מים תאכלי לאט ולאחר האוכל תשתי תה ירוק את תהיי מפוצצת!!

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 16:10:44

אני מניקה אני שותה איזה 3-4 ליטר ביום ועדיין צמאה 😂😂😂 ואיך את מעבירה את הזמן בין הארוחות? אני רק חושבת על אוכל 🤦🏻‍♀️

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 16:15:00

חחח אני מטבעי לא אדם אכלן לא ירדתי במשקל כי לא הייתי אוכלת מסודר הייתי אוכלת ארוחה ביום הגוף נכנס למגננה ולסטרס ולא היה מפרק את השומן אלא אוגר אותו עשיתי סוויצ ככה בראש והתחלתי לאכול מסודר ובריא בעיקרון מעבירה את הזמן עם הילד, נקיון הבית לא חסר חח

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 16:35:03

וואוו דנצ' גם אני ככה כל היום מורעבת ולא נוצר החלבון שישביע אותי.. כנראה שנוכל לעשות משהו רק אחרי שנסיים את ההנקה

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 18:07:13

איך הכנת?

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 18:07:45

עכשיו ראיתי שכבר רשמת תודה😊

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 18:15:36

אין תקשיבו הגעתי בימים האחרונים למצב שכל פעם שאני מסתכלת במראה אני מתחילה לבכות אבל אני כל הזמן רעבה מה אני יכולה לעשות... אוכלת מסודר והכל אבל כמויות מטורפות וזה מבאס

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 18:19:57

את חייבת להוריד בכמויות תשתי מלא מים זה יעזור לך להיות שבעה

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 19:15:57

מעיין את אלופת עולם גם אני ככה חולה על המטבח אבל יחד עם זה חולה על פחמימות חחחחח לא רואה את עצמי מוותרת על זה חולה על פיצות ופסטות ושטויות אוף 😂 אחרי הלידה תתני לי טיפים לחזור ל42 קילו שלייייייי

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 19:24:48

מההה??? בייבי 3 זה משקל אמיתי???

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 19:42:07

מעיינוש נראה פצצה🔥❤

0 תגובות

0 אהבו

2019-03-26 19:49:24

חני חחחח ככה הייתי כל הזמן אפילו פחות אבל מהלידה השניה עליתי ל55 ועכשיו אני בהריון שלישי בלי עין הרע אז מקווה לא להעלות יותר מידי..