שינה , מיואשת בן 5 חודשיים תכף נרדם רק במנשא בקלות כל השאר מלחמות של 40 דקות. איך שאני מניחה במיטה קם אחרי 5 דקות. כלומר ישן ביום לא יותר משעה. ובלילה קם פעמיים לאכול . מה אפשר לעשות?

תקפידי על חלונות שינה, תחשיכי את החדר, תורידי הילוך מבחינת משחקים וגירויים כמה דקות לפני השינה, תעשי טקס שינה בתוך החדר בו הוא ישן שיחזור על עצמו בכל פעם אותו הדבר והכי חשוב - תתמידי.. זה גיל שניתן להתחיל ללמד הרגלי שינה עצמאיים היות והמלטונין (הורמון השינה) מופרש אצלם ברמות גבוהות יותר

איזה טקס שינה את עושה?

בגיל הזה הייתי שרה לה שיר קצר קבוע, אומרת לה בלחש 'עכשיו הולכים לישון' ואומרות לילה טוב לדובי ולבובה. בגיל מאוחר יותר החלפתי את השיר בסיפור קצר.. זה תהליך לא פשוט אבל אם תתמידי מבטיחה לך שזה יקל על כל עניין ההרדמות. תנסי לזהות מתי העייפות מתחילה - שפשוף עיניים, נגיעה באוזניים, גבות ורודות וזה השלב שכבר תכניסי אותו לישון. ברגע שהם בבכי זו כבר עייפות יתר והכל נהיה קשה יותר.