סכרת הריון בנות למישהי יש רעיונות או תפריט אוכל לסכרת הריון הייתי אצל תזונאית לסכרת ולא ממש עזרה לי נתנה לי טיפים למה אפשר לאכול ואני לא מוצאת את עצמי הלכתי לאעבוד

מלא שומן, ירקות, מנת פחמימות עם הארוחה, מלא מים!

לכי לדיאטנית אחרת. אני הלכתי למישהי באיכילוב במרפאה לסיכון ונתנה לי תפריט מעולה שפשוט סידר לי את היום! הכי חשוב לזכור: עד שתי מנות פחמימה בארוחות גדולות (2 פרוסות לחם, 1/2 כוס קינואה...) ומנת פחמימה אחת בלבד בארוחות ביניים - תפוח, יוגורט, פרוסת לחם אחת.... ולאכול כל 2/3 שעות!

תכנסי בפייסבוק לקבוצה הריון מתוק יעזרו לך שם מאוד!

להמעיט בפחמימות וכמובן בסוכרים לשים לב למאכלים מסויימים שמעלים את רמת הסוכר, אצלי זה היה בעיקר תפוח אדמה

הבעיה שלי שאני מאוד אוהבת גאנק עד כדי כך שלא יכולה למנוע מעצמי שבא לי אז בא לי ומצד שני לא רוצה להזיק לעוברית שלי ולא יודעת מה לעשות עם זה איך להתמודד

גם אני הייתי כמוך.. שתתחילי למדוד ותראי איך הסוכר קופץ ותביני שאת מזיקה לעובר שלך את תשימי לעצמך גבולות. אני מאוזנת בתפריט ומדי פעם חוטאת, אבל זה מכניס לפרופורציות.