בטן נוראית אחרי לידה (אזהרת תמונה) הייתי קצת בתת משקל לפני ההריון, הייתכ לי בטן לגמרי שטוחה, הילד נולד מאוד מאוד גדול, ולבטן שלי כנראה הי קשה להכיל אותו, וזה מה שנשאר.. מה עושים? בא לי לבכות.. אני 4 חודשים אחרי לידה, ולא מצאתי איך לשפר אל זה..ספורט, קרמים , שמנים..אני בת 23 סך הכל ולא יכולה להיות חשופההיותר אפילו לייד חברות שלי, וגם לייד בעלי אני כבר לא מתלבשת או לא מתקחחת כי מתפדחת ומפחשת שיגעל ממני

בכל מקרה אל תעשי שום כפיפות בטן או תרימי דברים כבדים (למשל את הילד עם סלקל) . אחרי לידה השרירים בבטן קצת מתרחבים ולוקח לכם זמן לחזור למקום. זה יכול לקחת גם כמה חודשים... אם יש לך תחושה מאד לא נעימה לכי לרופא לבדוק שאין היפרדות בטנית (השרירים בבטן)

לוקח להם*

מזה קשור להפרדות? הבטן מרגישה בסדר מבחינה בריאותית.. זה רק אסטתית נראה כמו מלחמה

זה לא קשור היפרדות יכולה להיות גם כשמרגישים טוב. זה משהו פנימי רפוי של השרירים

הייתי אצל הרופא אחרי הלידה.. הכל בסדר בבטן..

זו בדיקה אחרת...הוא לא בדק לך את הבטן אחרי הלידה אולי רק חיצונית....אבל אם את לא רוצה לבדוק בכל מקרה אל תעשי שום ספורט מאומץ או דברים כבדים כי זה לא יועיל ומזיק.. תנסי לחכות קצת בסבלנות בע''ה יעבור בקרוב

(את כל מה שאמרתי אני לא אומרת מניסיון אלא מהתייעצות ששמעתי במקרה לא מזמן ממישהו מוסמך)

למה מזיק? 4 חודשים אחרי לידה כבר לשעת כולם אפשק וחצוי לחזור לכושר.. אבל זה לא עוזר בכל מקרה.. זה עור רפוי ומלא סימני מתיחה שנשארו.. דיכאון

תלכי לרופא פלסטיקאי .. יפתור לך את הבעיה בקלות

אבל קוקי זאת לידה ררשונה שלי.. ואני מאמינה שעוד שנה שנתיים ארצה שוב להכנס להריון.. אם זה היה הסוף הייתי משקיעה כמה אלפים כדי לטפל בזה, אבל חבל לי כי עוד מעט זה יקרה שוב😢

אוף..כולן יוצאות מההריון עם בטן מהממת שחוזרת לקדמותה.. ורק אני נשארת ככה ונראת נורא

היפרדות שרירים זה לא משהו שרואים ואם תעשי כפיפות בטן או תרגילים לא נכונים למצב הזה זה יכול להיות יותר גרוע את צריכה שפיזיותרפיסט יבדוק שאין לך הפרדות

אנונימית יקרה !!!!!! אני מבינה את התסכול שלך ורואים גם לפי ההודעה שלך את הכאב, לא ציפית שזה ישאר ככה ובטח שלא כשהיית לפני בתת משקל כולל הגיל גם. אני קוראת לזה סימני אימהות! מהבטן הקטנה והיפה הזו יצא האוצר שלך !! אז נכון.. קשה לך לראות את זה וקשה גם להראות כולל בעלך וזה מובן לחלוטין! יש לא מעט שיטות להוריד בטן, תחפשי בגוגל בטוח יש פיתרון, ראיתי אבל אני לא זוכרת את השם של זה. בכל מקרה. את אלופה ! אמא מהממת ! אז יש לך בטן של אחרי לידה.. אבל היי, הילד לא שווה את זה ?! תאמרי לבעלך שפה את צריכה את העזרה שלו, שיעזור לך להבין ולחפש ביחד איתך מקומות או שיטות שמורידות בטן של אחרי לידה שוב פעם, את מהממת !! אני אחרי קיסרי וגם מתבאסת על הצלקת אבל תמיד זוכרת שזאת צלקת אימהות ! אז קחי גם את זה ככה.. ⁦❤️⁩ מוזמנת לפרוק תמיד ! זה תמיד עוזר ;)

מבינה אותך, בהחלט מבאס. אני בטוחה שעם הזמן יהיה שיפור משמעותי.

עם הזמן זה משתפר! שום פלסטיקה! תאכלי נכון תתאמני הכל יהיה בסדר

בנות, כל אחת צריכה לבדוק שאין לה היפרדות בטנית? איפה בודקים את זה? איך אני יודעת אם הכל אצלי תקין?

הבטן שלי גם בערך במצב כזה, מה שעוזר לי זה כפיפות בטן ותרגילים לבטן, את צריכה לבדוק קודם שאין לך היפרדות ע"י זה שאת עושה כאילו כפיפות ואז מנסה להכניס אצבעות באזור הטבור, אם את לא מצליחה להכניס 2.5 אצבעות בערך אז אין לך היפרדות, אבל גם אם יש לך היפרדות יש תרגילים שמותר לעשות תבדקי ביוטיוב

הבדיקה נעשית לרוחב הבטן

איזה רופא בודק היפרדות? נשים?אורטופד?

יש על זה מלא הסברים ביוטיוב, את יכולה לבדוק לבד

היפרדות בודקים אצל פיזיותרפיסט לדעתי יש לי חברה שהמומחיות שלה זה בהיפרדות שרירים היא מאמנת כושר לאחרי לידה יש לה גם הסברים ביוטיוב תחפשו ג׳ן קורטיס או Jen Curtis

בדקתי ואני חושבת שיש לי.. יש ממש רווח ועומק.. מה אני עושה? לפי דעתי אי אפשרלהגיע פיזיוטרפיה בלי הפניה.. לא?

אני אברר לך שניה

היא כרגע לא עונה אבל אם בדקת ואת מצליחה להכניס יותר משני אצבעות יכול להיות שיש לך? כמה זמן את אחרי לידה? בכל מקרה יש לה סרטונים שהיא מראה תרגילים לאחרי לידה שעוזרים לשיקום של ההפרדות ולרצפת אגן.. נראה לי ששווה לך לנסות.. כי פיזיותרפיסט גם יתן לך תרגילים בעיקר

גם שלי היה נראה ככה. הפופיק משתפר עם הזמן אבל העור הרפוי לא ממש וגם סימני המתיחה נשארו. תחשבי שבסוף הלידות תעשי מתיחת בטן והכל יחזור לקדמותו

כמה עלית במשקל ? לפעמים ירידה במשקל עושה את העבודה מציון ואגב פילטיס זה הדבר הכי מועיל לכזה דבר אחכ זה רק פלסטיקאי

עלית 11 קילו וירדתי את הכל 3 שבועות בערך אחרי הלידה

ולפני היה לך בטן או שהיית שטוחה ?

הייתי בלי בטן בכללל

אז זה יותר בעייתי כי זה מראה שאין לך עודף משקל רק השרירים ככה שדיאטה לא עוזרת רק פילטיס