עלייה במשקל יש פה עוד מישהי שעלתה מלא עד חודש 5??אני עוד לא בחמישי וכבר עליתי 10 קילו. אני עוד מתאמנת באופו אינטנסיבי 4 פעמיים בשבוע🤷‍♀️ אני יודעת שאני אוכלת מלא: /// יש פה עוד מישהי כזאת? או המלצה משהו? תודה ❤

אני 😁 גם מתאמנת קבוע 3 פעמים בשבוע כבר כמה שנים לפני ההריון.. זה לא עוזר לי לא לעלות במשקל🤦‍♀️

אני עכשיו בשביעי אבל עד חמישי עליתי בערך 10 קילו גם.. עכשיו בשביעי עומדת על 15

עלית הרבה?? אמאלה חשבתי שאני היחידה בעולם. זאת עליה מטורפת חח ואני עוד חושבת מה יהיה בסוף🙄🙄🙄

את אוכלת הרבה? כאילו נניח אני ממש אוכלת מלא וגם מלא פחממות. אנסה להוריד כי זה נראה לי לא תקין

המון. והיתי רזה מאוד חחח אני לא מצליחה לעלות על מה גורם לזה לקרות (מעבר לזה שהכל מתרחב והתינוק וכו וכו) למרות שאני משתדלת באוכל עדין עולה

אמנם לא הייתי רזה ממש אבל הייתי במשקל תקין לחלוטין רזיתי מלא לפני אני מתאמנת מלא לפני ועכשיו לא מוותרת לעצמי כמעט אותה עוצמה אבל האוכל והפחממה אוף. מפחיד.

אני גם רזיתי לפני בגלל זה התחלתי את ההריון רזה.. בעיקרון הפסקתי לרדת כבר איזה שנה או יותר לפני ההריון שמרתי על המשקל הזה עם תזונה ואימונים. התחלתי את ההריון במשקל 56 ועכשיו אני 71.. זה מטורף בעיניי

אי אפשר למנוע את העלייה..יש ילד בתוך הבטן שגדל זה בלתי נמנע.. את כל עניין ההשמנה צריך לסכם ולחשב אחרי הלידה רק לא לפני ולא במהלך.

אני חודש שישי ועליתי 15 קילו והפסקתי להתרגש מההשוואות פה התחלתי את ההריון ממש רזה וגם עכשיו אף אחד לא ינחש שעליתי 15 כי לא רואים עליי כל אחת וההריון שלה והגנטיקה שלה אין מה להתרגש מאחרות תבדקי מול עצמך אם זה תקין למשקל ההתחלתי שלך או לא אח"כ כולן נלחמות להוריד הכל בכל מקרה ותהני מהתקופה, זה לא הזמן להתייסר כל עוד את מתאמנת ולפחןת אוכלת דברים מזינים - הכל טוב

גם אני כל ההריון דאגתי למשקל והתבאסתי על כל קילו, לפני ההריון שמרתי על המשקל באובססיביות, רק בחודש שביעי התחלתי להנות ולהרשות לעצמי, דיאטה אפשר לעשות גם אחרי, תהני מהתקופה הזאת, עליתי כל ההריון 28 קילו, ילדתי לפני שבועיים ונשאר לי 14 קילו פחות או יותר ואני ממש לא מתחרטת. בחודשים המתקדמים אכלתי כמו שני גברים!! איך שילדתי זה עבר והתאבון שלע חזר להיות רגיל, תורידי לעצמך את הדאגה הזאת מהראש, מיותר.

שבוע 35 +2 עליתי 20 קילו

אני גל אותו דבר ואני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בנוסף מורה למחול שכל היום רוקדת ועל הרגליים ואני חודש שישי ועליתי 13 קילו אני לא אוכלת כל כך הרבה אוכלת רגיל מרשה לעצמי קצת יותר אבל מה לעשות עולים אחר כך דיאטת רצח חחחח😂

מישהי יכולה לכתוב אלו שמתאמנות מה אתן אוכלות? אני חייבת להוריד כמויןת ולאכול נכון

אני בבוקר קבוע פרוסה מלחם קל עם גבינה וחביתה, צהריים מסודר אם זה דג ותוספת או קציצות ותוספת.. בין לבין פרי או חטיף בריאות ובערב 2 טוסטים מלחם קל או משהו אחר שזורם.. לפעמים בגלל הסדר יום שלי שאני אוכלת צהריים ב13:00 אז בסביבות 17:00 או 18:00 אני רעבה שוב אס אוכלת פרוסת לחם אחת עם ממרח או משהו כדי להרגיע עד הארוחת ערב

ואוו תקשיבי אני אוכלת פי 10 ממך ושטויות טוב ממחר חייבת להרגע ולהתחיל לשים לב מה נכנס לי לפה

אל תתרגשי גם לי יוצא לאכול שטויות וגם להתפנק לא רשמתי את זה כי זה לא קבוע.. רשמתי מה בדרך כלל.. אבל פשוט תשימי לב אל תתנזרי את לא בעונש פשוט להשתדל לשים לב.. אני בחודש שלישי הייתי בירח דבש חודש בארהב ואני ובעלי חזרנו כל אחד עם 5 קילו למעלה מכל מה שטחנו אז זה לא קשור לעליה בגלל ההריון. הכל מותר- במינון הנכון :)

כן זהו פשוט אעבוד על המינונים שלי כי לגמרי איבדתי אותם אני ממש מפריזה אמנם במודע אבל אז בוכה שאני עולה מלא.

וואי לא נעים לי לבאס אבל זאת עלייה גדולה. עד חודש חמישי אמורים לעלות 5 קילו. מניסיון של הריון ראשון שבו עליתי 20 קילו קשה מאוד ומבאס להוריד הכל בחזרה. מציעה לך לעשות הליכות קלות ולשמור על תפריט בריא.