סכרת הריון איך לאזן את הצום מפחדת שיתנו לי לקחת דברים אי להזריק חודש אחרון אני עכשיו שבוע 35 +4 רעיונות מה אפשר לעשות

לאכול ארוחת ערב מוקדמת ואחכ רק איזה סלט.. להקפיד על צום של לפחות 9 שעות!

מה זה מוקדם 7 ?

ואז ב 10 סלט ירקות

כן משהו כזה

אוקי אנסה

אני קמה 5 וחצי זה טוב ?.

לא.. אם את אוכלת ב10 עד חמש וחצי זה שבע וחצי שעות.. תנסי לאכול אולי קצת לפני כדי שיהיה 9 שעות צום

כמה יוצא לך בצום?

100 גג עד 110

ארוחת לילה זה מה שעזר לי

דווקא אצלי צום ארוך מעלה את הסוכר ... באופן כללי ממליצה להתייעץ עם דיאטנית

מה אפשר לאכול קל

היא תאמת לא בלחץ כי אני לא עולה במשקל ומשקל העובר כמו שצריך

אני אוכלת קרקר כוסמין מקמח מלא וכף שמן זית ב 11 בלילה ( אני מאלה שקשה להם לאכול מאוחר ) בכל מקרה הדיאטנית המליצה לי על פחמימה ושומן חצי שעה לפני השינה.

אני הייתי אוכלת בול כמו הדיאטנית ועדיין היה לי 110 בצום. בשבוע 36 התחלתי לקחת חצי כדור גלובן בלילה לפני השינה וכל היום שלמחרת הייתי מאוזנת יפה. אחרי צום היה לי 90. שלושה שבועות לקחתי את הכדור הזה בהמלצת הרופאת נשים במחלקת הריון בסיכון בבלינסון. בהתחלה לקחתי את זה קשה, אבל אחרי שראיתי שזה מאזן יפה ונותן ערכים יפים, נרגעתי...