דיאטה בהריון חודש 7... בגלל שאני לא הולכת לאחות ליווי הריון אין לי מושג כמה אני שוקלת . התחלתי את ההריון במשקל של 55 קג (על 1.54) מידה 34-36. היום הלכתי לקנות בגדים וחשכו עיניי. אני לא מעוניינת לעלות יותר... אני נראת ענקית ונפוחה ובאמת לא טוב. עשיתי סיבוב של שעה בקניון ויצאה לי הנשמה!!! השאלה אם אפשר לעשות דיאטה?... יש לי עוד חודשיים בערך ללידה ואני לא יודעת מה יהיה אם אמשיך לעלות בקצב הזה 🤕 לפי הערכה עליתי כמעט 15 קג. אוכלת המון!!!! מה עושים??

לא עושים דיאטה בהריון פשוט שימי לב מה את מכניסה לפה... יותר סלטים, דגנים ושאר דברים בריאיפ

לא מדברת על דיאטה קיצונית כמובן** שכחתי לציין.

נתקעתי על המשפט הראשון...למה את לא הולכת לאחיות? חשוב גם בשביל לחץ דם וסטיק שתן...לא רק משקל

יש דאטנית הריון אני הופנתי אלייה בהריון הראשון דווקא כדי לעלות במשקל אבל כעיקרון היא בונה לך תפריט מאוזנת להריון, זה דרך הקופת חולים

את יכולה ללכת לדיאטנית, ככה היא תוכל לאזן אותך מבחינת תזונה נכונה לך ולעובר

יכול להיות מאוד שגם סתם נראה לך שעלית 15 ועלית הרבה פחות... כי לפי מה שהבנתי לא בדקת באמת משקל

כל דיאטה מכל סוג שהיא. את צריכה להכניס לגוף שלך רק דברים בריאים ולא שטיות זה הכל. אני הכנסתי פעם ב שטויות ועליתי 11 קילו... כי הקפדתי. פשוט תאכלי בריא... ירדתי הכל אחרי שלושה שבועות (וכמובן עליתי בהנקה כי כל שינוי קטנטן בתפריט גורר ירידה משוגעת בכמויות אצלי חחחח)

תלוי מה נקרא בשבילך דיאטה אני מאד מזתדלת לאכול מסודר ובריא כולל הכל פחמימות בריאות כמו תפוא וק ח שיפון וכו רק לא אוכלת שטויות פעם בשבוע מזכימה לעצמי להתפנק על משהו שאני אוהבת או פה ושם אבל במי וו ובה לא עליתי הרבה תגף שבוע 32 ועליתי רק 5 קילו ובה מרגישה טוב

אני כמו תותי ועליתי בערך 6-8 בשבוע 32 לא זוכרת בדיוק

את צריך לעשות לעצמך תפריט בריא ולא לאכול שטויות .. כי על שטויות משלמים בהריון ככה האחות הסבירה לי !

לינור נשקלת לדעת בוודאות כמה עלית????

תאכלי נכון ככה לא תעלי תאכלי פשטידות ללא קמח סלטים פירות וירקות בלי שטויות ויהיה בסדר

מתחילת ההריון אני אוכלת מאוזן ובריא ובכל זאת עליתי 17 קילו .אני שבוע 33+4 . זה תהליך של הגוף , הוא יודע הכי טוב כמה הוא צריך ואני קשובה לו. לפעמים יוצא לי לאכול פעמיים ביום. בגלל הקאות . ולפעמים 4 פעמים , מנות קטנות., פירות , דייסות , מרקים. את תחזרי לגזרתך אחרי הלידה בהדרגתיות ..אל דאגה.

יולי אם אכלת מאוזן ובריא את תרדי הכל במהרה מבטיחה לך, לא משנה כמה עלית...

יולי אני בדיוק ככה. מתחרפנת! שבוע כמעט 27 ועליתי משהו כמו 15 קילו. אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע (כבר מלפני ההריון) ובאמת אוכלת מסודר באופן כללי. ברור שמדי פעם מרשה לעצמי אבל עדין לא רואה איך זה הגיע ל15😥 וזה עוד לא הסוף חחח

אני אף פעם לא אכלתי מתוקים ועכשיו בהריון יש לי רצון לשוקולד אז כן מרשה לעצמי לאכול שוקולד פעם ביום ...תמיד אכלתי בריא וגם עכשיו משתדלת למרות ההתקפים לפעמים לדברעם מוזרים אחרים עליתי קרוב ל8 קילו בשבוע 24

תורידי סוכר וקמח לבן :)

כמובן שסוכר מדברים טבעיים אין בעיה פירות וכד׳

אני מקפידה לאכול בריא, ירקות בכל ארוחה, פחממות מורכבות, חלבון לא שמן. אין ספק שיוצא גם אוכלת משהו מתוק. שבוע 30, עליתי 2 קילו.