התמודדות עם קושי אחרי לידה אני אמא טרייה לתינוקת מהממת כבר שבועיים. יש לי המון עזרה אבל ההתמודדות היא שלי וזה ברור. אני נהיית מתוסכלת עד כמעט הכי בלילה שאני לא מצליחה להרדים אותה כמה שעות , לבעלי יש שינה עמוקה מאוד קשה להעיר אותו אז אני לבד אבל ביום כשהוא חוזר מהעבודה הוא עוזר המון, לא יוצאת כמעט מהבית , המצב מביא לריחוק ביני לבין בעלי. מרגישה שאני מאבדת את עצמי ולא רוצה להיכנס לדיכאון . בנות איך אתן התמודדתן?

קודם כל תקשורת בינך לבין בעלך! תשתפי אותו את אמא/חמתך זה הכי חשוב, שיבינו וידעו על המצב שאת נמצאת בו דבר שני פרופרציות ומודעות עצמית תקחי בחשבון שיש לך ירידה משמעותית בהורמונים ושאת לא רוצה להיכנס לדיכאון אחריי לידה תסבירי להם את כל זה - ותיהיי חזקה תנסי לישון יחד עם התינוקת ולאכול גם חשוב

ילדה ראשונה שלך? לי היתה כאפה רצינית אחרי הלידה.. כל ההריון את מצפה כבר לתינוק וכולם מדברים על הלידה אבל אף אחד לא מזהיר אותך על החיים שאחרי הלידה.. זה שינוי רציני בחיים פתאום את לא חיה לעצמך אין לך לילות חוסר שינה אחריות זאת כאפה רצינית שבועיים ראשונים רק בכיתי והרגשתי כמו בייביסיטר ארוךךךך שלא ניגמר הייתי מאוהבת בתינוק אבל זה קשה מאוד השינוי הזה.. עכשיו ברוך השם התינוקי בן 3 חודשים ואני מאוהבת בו כמו שלא הייתי לעולם וכמובן שהתרגלתי למציאות להיות אמא הכל הרבה יותר קל את גם יותר מתחילה להכיר את התינוק ואת הרצונות שלו מתי עייף מתי רעב מתי גרפס מתי סתם בוכה בשביל הצומי וזה מתחיל להיות כיף כל הטיפול בתינוק.. תהיי חזקה את אמא וזה שינוי משמעותי אבל כייפי את לביאה את תכירי את התינוקי שלך לאט לאט ואל תשכחי שגם ההורמונים משפיעים המון תקופה שעוברת חיבוק

ההתחלה תמיד קשה אני זוכרת את עצמי פשוט חצי בן אדם לא ישנה בקושי אוכלת מתוסכלת בעיקר למרות שבעלי מקסים ועזר לי המון. העצה שלי אליך זה לקחת שעה לעצמך כשבעלך חוזר הביתה כדי לנשום ולהחזיר שפיות ולעשות כמה דברים בשבילך להתקלח וסידורים שלך. כי בהתחלה אפילו לשירותים קשה להיכנס.. וכל יום היא תגדל ותתאזן מבחינת שינה אוכל וויסות של בכי וכו.. תראי איך עוד שבועיים את תרגישי אחרת.