השמנתי כבר הרבה אני בחודש שישי וכבר השמנתי 2 קילו. יש לי עודף משקל רציני מלפני ההריון. כ20 קילו. קצת לחוצה ולא מצליחה לאכול בריא כל כך.

הלוואי עליי 2 קילו עד חודש שישי אבל אם את ממש חוששת להשמין יותר מדי או קשה לך בתזונה לכי לדיאטנית הריון דרך בקופת חולים

אני בסוף שביעי ועליתי 11 ובלחץץץ

אני תכף נכנסת לשמיני עליתי 12 קילו

עד חודש שישי עולים בממוצע 5 קילו ....אל תשכחי את משקל העובר, השילייה, רחם , נוזלים (נפח הדם גדל בהיריון) אז ככה ש2 קילו זה אפילו מעט .. היריון לדעתי זה לא זמן להתחיל לעשות דיאטה .אבל להרגשה הטובה תאכלי אוכל מזין ובריא יותר תשתי הרבה מים .. שיתנו לך אנרגיה תאכלי פירות יבשים אם את אוהבת .. תנסי להימנע ממתוק וגאנק פוד

וואי כ"כ מבינה אותך כי גם אני התחלתי את ההריון עם המון משקל עודף (115) וכל קילו שעולה אני בפחדים... אומנם ירדתי בשליש הראשון כמעט 7 קילו מההקאות אבל עכשיו מתחילה לעלות ומפחדת

2-3 ליטר מים ביום ו3 תמרים ביום ..הם מכילים ויטמנים טובים ומגנזיום (יכול לעזור לתופעת השריר הנתפס אם קורה לך)... זה יסייע לך במערכת העיכול , וגם אומרים שזה גם טוב לצירים בשבועות האחרונים :)

אני כבר 13 קג חודש שישי:fearful::fearful:

חודש 8 עליתי כבר,17

אני אתחיל בגילוי נאות שאני דיאטנית ועדין לא אמא. ככה שהתגובה שלי היא רק על בסיס לימודים. בהריון חייבים לעלות במשקל גם אם מתחילים בעודף משקל. חשוב לא להכנעס את הגוף ללחץ ולחסרים. בשליש הראשון עולים בערך 0.5 עד 2 קג ואירי זה לפחות חצי קג בשבוע ( תלוי במספר עוברים ומשקל תחילת ההריון) . באמת ממליצה למי שחוששת לפנות לדיאטנית הריון כדי למנוע חרדות ( לא מתמחה בהריון ולכן אין כאן ניסיון שיווק, רק ניסיון הרגעה )

תודה לכולן. אני לא היית בלחץ אם לא היה לי עודף משקל מלפני. העצות עזרו מאד בטוח. באמת התחלתי לשמור כי יצא לי קצת סוכר גבוה בהעמסת סוכר של ה50 מקוה שאצליח לעמוד בזה גם הלאה. צריכה לעשות תבדיקה של ה100