זומבה בחודש 9 תגידו נראלך שמותר לרקוד זומבה ...בשבוע 37?? יכול להיות שזה יזרז לידה? הבנתי שכמה שיותר להיות בתזוזה זה טוב...

שאפו עליך לעשות זומבה בחודש תשיעי😅 אני בקושי זזה מהמיטה לשירותיפ

מזכיר לי את עצמי חיה בסרט שאתאמן עד הדקה ה90 חחחחח אבל שאפו עליך אם את עדיין מסוגלת למה לא 😉

אל תתלהבו...בבית מול המחשב לא משו אחרר🤣

חחחחחח לכי על זה! שלחי קישור אולי אנסה להזיז את עצמי קצת

רשמתי ביוטיוב pregnant zumba זה גם מותאם לנשים בהריון...תהני😚

בתור מורה למחול ורקדנית... לא ממליצה להתחיל משהו שהגוף לא רגיל אליו לאורך כל ההריון לפני בטח לא בחודש 9.. אבל אם עשית כל ההריון ואת מסוגלת אז בכיף :)

shan הגוף שלי לא רגיל להיות בתרדמת דווקא חחח כל החיים בספורט. כבר חודשיים שבקושי מסוגלת בגלל הגב התחתון אז מעניין איך יגיב 🙈

shan אני לא בכושר בכלל וגם לפני ההריון לא הייתי...למה זה לא מומלץ? כמובן שאני לא יקפוץ כמו שבזומבה קופצים רק ככה בשביל להזיז תגוף קצת תאגן..מה אומרת? לא ממליצה?

כי בהריון הגוף גם ככה עובר שינויים ומייצר חיים בתוכו ומתאמץ אובר... (אני נגיד מרגישה שאני מתנשפת מכל מאמץ קטן והיתי לפני ההריון בכושר שיא) ואומרים שלא כדאי לעשות דברים חדשים שהגוף לא רגיל אליהם...גם עדיף לעשות כל פעילות גופנית חדשה תחת בקרה (של מדריך)... מממ.. אבלכמובן מה שאת מרגישה. את מכירה את הגוף שלך הכי טוב .. אני אומרת לך מה ההמלצה הכללית

אני רקדנית ממש פעילה ולא הסכימו שאעשה שיעור פילאטיס מזרן בהריון למרות שעשיתי בעבר.. אבל לטענת המדריכה כל עוד לא עשיתי חצי שנה לפני ההריון פעילות והגוף לא מורגל היא לא לוקחת אחריות ועדיף לא לעשות . אולי סתם הגזימה 🤷

תודהה רבהה אקח לצומת ליבי🤗

מה זומבה מהההה אני רק מרימה רגל להוציא את החצאית אני משתתקת. חייבת פיליפינית 😂😂😂