לקראת לידה למה להכין את עצמי נפשית? מדברת על אחרי הלידה עצמה, גם מבחינת התאוששות וגם מבחינת הסתדלות לקטנטן :)

שהעולם שלך עומד להישתנות לקחת הכל בפרופורציות שתמיד יהיה לידך מישו שתוכלי לפרוק,לבכות ולבכות לא להרגיש רע עם זה פשוט תוציאי הכל אחרי הלידה יש נפילת הורמונים מטורפת וזה בסדר זה מתאזן לבד... לא תמיד נקשרים לתינוק ישר שהוא יוצא זה לפעמים גם לוקח זמן וגם זה בסדר אל תאשימי את עצמך...תנסי לישון וכמה שיותר...בקיצור לא לאבד את זה הכל טוב הכל חוזר לעצמו עניין של זמן...בהצלחה😊

למצוא בכוח זמן לישון טוב אחרת מתפרקים נפשית הרבה יותר בקלות

לחוסר שינה.... אז תשני עכשיו כמה שיותר חח

לזה שלפעמים אין זמן לכלוווםםם פתאום את מגלה ב9 בערב שבקושי אכלת ושתית.. ולא דיברת עם אף אחד חוץ מהתינוק.. וכבר יומיים וחצי לא התקלחת כמו שצריך! ומלא מלא בכי והורמונים וחוסר שינה מטורףףףףף כמובן שלא כל אחת חווה את כל זה.. אבל רשמתי מה יכול להיות. אז טיפים: לבקש עזרה מכל מי שיכול.. גם ממי שבא לבקר ונעים לך לבקש כמה דקות שישארו עם התינוק ותיכנסי להתקלח או תשבי לאכול משהו נורמלי. להבין את הבכי שלך ולקבל אותו.. אבל לשים לב שזה לאט לאט מתאזן ולא ממשיך ומתדרדר לדיכאון!! ממליצה מאד לקרוא את הספר הלוחשת לתינוקות של טרייסי הוג.. יש שם טיפים מעולים לסדר יום נורמלי כבר מרגע הלידה (קשה מאד ליישום אבל עדיין אפשר ליישם רק חלק) כשהתינוק ישן=את ישנה! (כמה שאפשר כן) והכי הכי חשוב-להכין את הבעל גם לכל המצב הזה!!! לןמר לו שאישה הרבה יןצר רגישה אחרי לידה.. וממש לא מתפקדת כמו אישה.. גם מבחינת נקיונות ואוכל וכביסות וכדומה. מבחינת התאוששות- אם תניקי אז שתדעי שיש כאבים מטורפים של התכווצות הרחם.. לא לפחד. ולקחת אפוטלגין או כדור אחר לכאבים שמותר בהנקה. אם יהיו תפרים (אמן שלא יהיו) ממליצה לשים בקבוק עם פיה בשירותים וכל פעם למלא במים וסבון ולשטוף את המקום.. זה ממש עוזר להחלמה. מקווה שעזרתי לך :) לישה קלה.