שבוע 21 ורוצה עזרה היי שבוע 21 🤗 מי איתי? רציתי לשאול שאלה, לפני שבוע 20 לא הייתי שותה יותר משתי כוסות מים ,ובשבוע האחרון הצלחתי לחזור לשתות ולשתות הרבה (כ 2 ליטר בערך), אבל ירדתי קילו במשקל במקום לעלות, צריך לציין שבשבוע הזה אכלתי פירות הרבה הרבה וירקות יותר ולא הייתי מדלגת על שום ארוחה , האם זה הגיוני? והאם היריגה משפיעה על העובר??

מעולה! אף אחד לא מחייב אותך לעלות יש נשים שיורדות בהריון הכל בסדר.

אבל גם זה נכון אם אני במשקל תקין? לא משפיע על העובר?

לא בהכרח תאכלי נכון ואל תעמיסח על הגוף

תודה רבה 😘 אני אוכלת אוכל בריא עם ירקות והרבה פירות

גם אוכל מבושל לא לשכוח

כן אני אוכלת גם, אבל פחות עוף ובשר

מיה מה התפריט שלך?

אין תפריט מסוים , אבל לא מדלגת על ארוחת בוקר שעשירה ביוגטרט או חלב או לבנה, עם ירקות, ביניים אוכלת הרבה פירות צהורים לפי מה שבישלתי וביניים נשנושים ובערב אוכלת כמעט כמו ארוחת בוקר ואני אוכלת גם בחוצות הלילה קמה ואוכלת וחוזרת לישון חחחחח

אבל לא אוכלת ארוחות גדולות מנסה לאכול כמה שיותר מוצרי חלב, ועכשיו אני שותה הרבה מים שעוזר לי ללא עצירות