בנות עזרתכןןן!! חדשה פה-לא מאמינה שהגעתי לשלב הזה!! ב״ה! הכל עוד ככ טרי,בנות תעזרו לי בבקשה מה מותר/אסור לעשות בשבועות הראשונים של ההריון? בנוסף הבנתי גם שיש דברים שאסור לאכול בהריון..אשמח שתשלחי לי קצת אור על הנושא! מתרגשת🤗

קודם כל מזל טוב! הכי חשוב לשמור על עצמך, לא להרים דברים כבדים מאוד (לא להיסחף, בקבוק ליטר וחצי זה בסדר), להיות רגועה ואופטימית. לגבי האוכל - ביצים רק מבושלות היטב (אסור עין), מוצרי חלב רק מפוסטרים, בשר עשוי היטב וול דאן, רצוי להימנע מחומוס..

וויטמינים!! חומצה פולית וברזל מעכשיו. לגבי שאר התוספים תתייעצי עם הרופא

תודה בנות!אמן! הבנתי גם שאסור להיכנס לבריכה/לים זה נכון?

קודם כל מזל טוב על הגילוי!! איזה כיף😊אז ככה..: להימנע ממקלחות חמות, ג׳קוזי, סאונות ומסאז׳ים... לגבי חומוס לא שמעתי ואכלתי השבוע פעמיים בגלל תישעה באב.. תקפידי על תזונה בריאה, מאכלים בריאים ומזינים (סופרפוד) ולא לדלג על ארוחות במהלך היום. תקפידי על שתייה מרובה, להוריד קפאין (תה, קפה), ניקוטין (אם מעשנת) ומשקאות דיאטטיים.. מישהי גם אמרה לי לא ללכת יחפה.. בנוגע לבריכה וים, אם עד כה לא היית אישה של בריכות, אל תתחילי עכשיו. הייתי ממליצה על ים רק לא בתקופה מסוכנת של בין המיצרים(אוטוטו נגמרת.. כמדומני יום שני בתום תישעה באב..) להימנע מאכילת סושי מחשש לבקטריות במסעדות מדגים נאים אך אם מכינה לעצמך בבית ואת מקפידה אז אין בעיה. וכפי שנאמר פה למעלה, להקפיד על מאכלים מבושלים היטב (בשר, דגים וביצים). המון בהצלחה ותהני מכל רגע אפשרי❤️😘

אההה נכון וגם לא נקניקיות ונקניקים.... חחח 🤪🤪

ואי חופית! איזה פירוט! תודה רבה מאמי!!