נתפסה לי הרגל בלילהההההה בנות קרה לכן שהשריר בלמטה של הרגל נתפס לכן? לפנות בוקר התמתחתי במיטב פתאום נתפס אמאל’ה אין כאבים כאלה חחחחחחחח התחלתי להתפתל במיטה מכאביםםםםם בסוף זכרתי שמישהי כתבה פה להרים את הרגל ולעשות פלקס עם הכף רגל תבורכי לא זוכרת מי את ! אבל השריר עדיין תפוס לי וכואב ממש מה עושים? חחחחח

חוסר במגנזיום. לי אמרו לאכול בננה אחת או שתיים ביום ומאז הפסיק לי 😀

נסיכה בדרך כבא קרה לי פעם אחת ומאז נמנעתי מלהתמתח חחחחחח ושכחתי כנראה תוך כדי השינה וקמתי לכאבי טופת חחחחח

תאכלי בננה בערב...

קודם כל זהירות עם מתיחת הרגליים בשינה כי זה מה שגורם לזה אחרי שאין זרימת דם תקינה לילה שלם. חוץ מזה, ברגע שזה קורה מיד מיד להיעמד על הרגליים. זה עובר בשנייה. וזה קורה לכולכנו(; בהחלט סיוט!

תאכלי בננה ביום.. גם לי זה עזר

חחח קרה לי מלא שהייתי עח הבוקר מותחת את הרגליים למעלה ופתאום כאבי תופת נתפס השריר ואז הם היו תקועות באוויר לכמה שניות עד שהיה משתחרר חחח..תאכלי בננות זה חוסר במגנזיום😍

ווואי אחדדד הסיוווטים הגדולים שלי בהריון זה פשוט כואב

כשזה קורה לעמוד מיד על הרצפה ברגליים יחפות וזה חולף מיד

תדרכייי על הריצפה הקרה שנייה ועובר מנסיון