שריר נתפס באמצע הלילה בשעה 2 בבוקר קמתי והתחלתי לצרוח מכאבים, נתפס לי שריר התאומים ברגל ימין. רציתי למות מכאב!!! זה היה כל כך נורא אני בטוחה שהערתי את השכנים! בכיתי וצרחתי!! בעלי עזר ומתח לי את הרגל, דאג שהיא תהיה בפלקס. זאת הייתה חוויה נוראית!!!! הבנתי שזה נפוץ בהריון ולא יודעים למה.

נכון אומרים לישר את הרגל עד שירגע

במהלך היום תישעני על כיסא ותעשי תרגילים תסובביאת הרגלו הקרסול זה עוזר

קורה לי כל לילה

קורה המון. הבנתי שלאכול בננה בערב מאוד עוזר בגלל שהיא עשירה במגנזיום ואשלגן... תנסי

קורה לי הרבה! הבנתי שיש מצב שזה מחסור במגנזיום אבל עוד לא בדקתי את זה

זה קורה מחוסר במגנזיום. בהריון יש חוסר כזה.. וזה באמת בלתי נסבל. מיד כשזה קורה תקומי ותעמדי על הרגליים!

קרה לי 2 לילות ברצף. יום למחרת באתי לרופא אמר לקחת תוסף מגנוקס 520. באותו היום התחלתי לקחת לפני שינה- נעלם כאילו לא היה. תנסי:)

מחסור במגנזיום קחי כל יום כדור. ובלי קשר כשזה קורה ישר תעמדי עם הרצפה יחפה תוך שניה זה מפסיק, מנסיון

על*

שתיית מים מהברז תעזור לך מאוד. במים מהברז יש מגנזיום ואבץ שיכול לתרום לך וכמובןן שבהריון חשוב לשתות הרבה מים בכללי כדי למנוע התכווצויות שרירים כאלו..

מאיזה שבוע בדרך כלל זה מתחיל??

אצלי התחיל ב 22

קורה לי כל לילה זה סיוט😣😣😣

קורה לי כל לילה כבר שבוע וחצי. לפעמים גם ביום. מי אמר שילדים מעירים אותך בלילה רק אחרי שהם נולדים?!

אני שבוע 21

לעמוד ישר - ממש עוזר ומעלים את הכאב... בהתחלה הייתי סקפטית לגבי זה אבל זה כמו קסם מעלים את הכאב....

תבקשי מהרופא שלך כדורי מגנזיום. עוזר ממש.. כל יום לפני השינה ויעבור לך. בנוסף כל יום בננה אחת ואגוז ברזילאי. לי נתפסו השרירים הרבה פעמים בהתחלה ועכשיו ברוך השם כלום!

לא צריך כדורים. תשתי כוס קקאו חמה כל יום וזה עושה את העבודה. ממש כמו לשתות שוקו חם רק קקאו.. מלא במגנזיום וגם טעים

גם לי קרה כבר שלוש פעמים

בדרך כלל אני ישר נעמדת על הרגל וזה משתחרר אחרי כמה שניות.. תנסי פעם הבאה זה קשה לזוז ולקום אבל תנסי לאט ובזהירות שלא ליפול.. לי אישית זה משחרר שאני נעמדת על הרגל