ארוחת בוקר היי לכולן, אשמח להצעות מה ניתן לאכול לארוחת בוקר שמשביעה ליותר משעה. אני שבוע 7 וכל הזמן מקרקרת לי הבטן במקביל לבחילות במשך כל היום (כולל באמצע הלילה). המון תודה!

הריון ולידה

2017-08-08 09:16:24

17 תגובות

0 אהבו

תגובות

2017-08-08 09:20:16

תאכלי בריא.. זה מה שחשוב בין היתר אם את מרגישה רעבה תקלפי לך גזר/תפוח .. הרבה פירות וירקות ! (זה מה שאני עושה עכשיו) וזה עובד !!

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 09:22:26

האמת שבקושי בא לי פירות וירקות... איזה עוד פירות שלא גורמים לבחילות את אוכלת?

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 09:25:11

פירות זה הכי הרבה אני גם לא ממש אוהבת אבל בשביל הקטן זה עושה המון ומכניסה הכל בכוח.. נקטרינה .אגס.אבטיח.מלון.ענבים.מלפפון חי ..אני את הבחילות שלי הייתי מעבירה ככה והקאתי אולי 3-4 פעמים

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 09:26:55

תשתי סודה מאוד עוזר..

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 09:35:57

אני אוכלת לפי תזונת פליאו, ארוחת בוקר משביעה אותי לבין 4 ל-5 שעות. מה שתורם לתחושת השובע זה צריכה של שומן בריא כמו זיתים, אבוקדו, טחינה, אגוזי מלך. לפחות 5 זיתים. אגב הארוחות שלי לא כוללות לחם בכלל. בהצלחה.

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 10:50:29

רושמת לפני ניסיון וזכרון שלי מהתקופה של ההתחלה. כל בוקר מעדן יוגורט או משהו שאת מתחברת אליו.. פרוסה עם חביתה . פירות וירקות כל פעם שאת נתקפת רעבה זה ממש ממש עוזר. תחתכי לך מראש ושימי לך במקרר זה עוזר. ככה לא תעלי המון במשקל וגם תהיי חזקה ולא חלשה... בשליש הראשון זה ככה ובאחרון ההתקפי רעב המוגזמים... בתיאבון ;-) ובהצלחה הריון קל

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 10:51:13

כל מה שרשמתי לך כמו לפרוס את זה מבחינת שעות מהרגע שאת מתעוררת עד 12 1בצהריים ככה... לא בבת אחת חחחח

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:00:59

מלא מלא תודה לכן!

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:11:11

אוכל באמת עוזר להעביר בחילות, ולי עזר ממש בייגלה. הייתי מביאה לי שקית של 2 חופנים ומנשנשת לאט לאט

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:12:38

כן בייגלה זה בסדר לבחילה.. הבעיה שזה משביע לזמן ממש קצר ואחרי שעה את רעבה שוב. בעיה שניה שזה משמין ולא מזין...

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:16:50

מבחינת אוכל, בבוקר שותה קפה בדרך לעבודה, בסביבות 8 וחצי אוכלת כריך מלחם דגנים או שיפון עם גבינה וירק כלשהו וזה בדרך מחזיק אותי עד 12 לצהריים, ובין לבין בייגלה או תפוח ירוק חמוץ שגם עשה לי נעים, הרבה מים, ויותר מזה, תה קר של פירות או תה ירוק

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:19:30

באיזה שבוע את? נשמע טוב סהכ...

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 11:51:18

עכשיו 14 אבל מתחילת ההריון ככה, זה הדבר היחיד שמעביר יחסית את הבחילה.

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-08 18:00:01

תאכלי משהו מזין חביתה עם לחם מלא והרבה ירקות למשל

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-09 01:01:46

אני בבקר אוכלת קבוע דייסת שיבולת שועל ומשבחת אותה עם צימוקים מעט חמוציות אגוזים קוקוס ובננה דייסה מושקעת על בסיס מים מנה יפה אני עושה מחזיקה אותי משעה שמונה עד 13:30 בין לבין כמובן אוכלת יוגורט פרי או ירק תלוי במצב רוח :-) בהצלחה

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-09 06:37:24

קרן זה נשמע מעולה.. אבל מתי את מספיקה להכין את זה? לפני העבודה?

0 תגובות

0 אהבו

2017-08-09 06:37:38

רנה גם נשמע אחלה פתרון! (:

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.