עליה במשקל היי בנות,אני בהריון רביעי בשבוע 10 עליתי 6 ק"ג אני כל כך מתוסכלת כי אחרי הלידות הקודמות עשיתי לעצמי משטר ורזיתי כל כך יפה כולם מסביבי החמיאו והרעיפו את תדהמתם אני כל כך מפחדת לחזור למה שהייתי איך שומרים על איזון?

אני לא כל כך יודעת מה השגרת האוכל והספורט שלך אבל אני יודעת שלאכול בריא ולעשות ספורט זה המפתח להכל..לא רק למשקל תקין אלא גם להרגשה טובה ולשחרור משגרת היום.. אני מקפידה לאכול כל יום פירות וירקות כשאני תמיד מנסה שיהיו בכמה שיותר צבעים, אוכלת מסודר ומידי פעם מתפנקת במסעדות ובמאכלים משמינים כמו המבורגר וציפס שאני מאוד אוהבת אבל אחכ דואגת לאזן את זה

תקראי קצת על "פליאו" חברה שלי עשתה ככה בהריון שלה ועלתה 7 קילו כל ההריון. אני עשיתי פליאו לפני ההריון וירדתי 5 קג ו10 סמ בהיקפים. זו גם תזונה שאוכלים בה כמו שצריך בלי פריכיות וקשקושים. אוכלים אוכל לא מעובד לא אוכלים גלוטן . יש בפייסבוק קבוצה שנקראת פליאו הריון ופריון

תודה רבה יקירות... אני לא מפריזה בכמויות ובאוכל אבל החולשה שלי היא מתוקים בבוקר עם נס על בסיס סויה. אני נגעלת מבשר ועוף אלא אם כן זה אנטריקוט או דג על האש ויש לציין שבקושי שותה לא מצליחה

אני שבוע 9 ירדתי 4 ק"ג מהקאות.... לא הכי נחמד וגם לא רואים כלום רק נראה שהשמנתי כי אני מנופחת בבטן

אני קניתי בקבוק שיש לו קש מובנה. בלי קש אני לא מצליחה לשתות. הבקבוק הוא ליטר אז אני יודעת שאני צריכה לסיים 2 בקבוקים כאלה ביום וככה קל לי יותר

גם אני בהריון רביעי, ילד חמישי בעזרת ה'... אני לא מומחית לדיאטה וספורט, אבל גם אני אוהבת להשאר במשקל יציב ולחזור אליו אחרי ההריונות. ידוע שהשבועות הראשונים מאוד משפיעים על העלייה במשקל, בגלל הבחילות שמנסים להשקיט. בשבועות היותר מאוחרים את כבר שולטת יותר במה טוב לך לאכול והעליה במשקל יותר מאוזנת... כמה שזה מעסיק, תזכרי שאם עשית את זה קודם, תצליחי לעשות את זה שוב גם אחרי ההריון... בהצלחה...

תודה רבה רבה ממש עזרתן לי והרגעתן אותי שיהיה לכולנו הריון קליל בריא ומשמח עשיתי אירובי בבית ושמרתי על תזונה נכונה לפני ההריון אבל לא משהו מקצועי כי אני עם שלושה קטנים בבית ובעל שעובד ולומד אני מקווה שלאחר הלידה הזאת יתאפשר לי להשקיע יותר בעצמי אני נמוכה וכל גרם רואים עליי